大学生日常熬夜现状与影响因素调查问卷

1. 你的性别

男女

2. 你所在的年级

大一大二大三大四

3. 你的专业类型

文科类理科类工科类艺术类/其他

4. 你平时工作日一般几点入睡？

23:00前23:00-00:0000:00-01:0001:00以后

5. 你周末/休息日一般几点入睡？

23:00前23:00-00:0000:00-01:3001:30以后

6. 你平均每天的睡眠时长大约为？

6小时及以下6-7小时7-8小时8小时以上

7. 你目前长期熬夜的频率大概是？

几乎从不熬夜偶尔熬夜（每周1-2次）经常熬夜（每周3-4次）几乎天天熬夜

8. 你熬夜的主要原因有哪些？（多选）

赶课程作业、复习备考刷短视频、追剧、打游戏社交聊天、线上冲浪宿舍环境嘈杂、入睡困难情绪焦虑、失眠睡不着社团、学生工作加班单纯习惯性晚睡、不想早睡其他

9. 当你熬夜时，主观上是否意识到熬夜的危害？

完全清楚危害，但还是控制不住知道有一定危害，没有放在心上偶尔担心，很快就忘记基本不在意、不觉得有危害

10. 熬夜之后，你第二天的状态通常是？

精神很差、上课犯困、注意力无法集中轻微疲惫，不影响正常生活学习基本没有明显不适感极度疲惫，情绪低落烦躁

11. 长期熬夜对你哪些方面影响最大？（多选）

记忆力、专注力下降皮肤状态变差、身体乏力情绪易怒、焦虑内耗学习成绩、做事效率降低免疫力下降、容易生病几乎没有明显影响

12. 你是否有主动调整熬夜作息、早睡早起的想法？

A. 非常想，一直在尝试调整B. 有想法，但很难坚持改正C. 无所谓，顺其自然就好D. 完全不想改变现状

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