大学生心理健康与压力调查
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1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 你的专业类别
A. 理工科
B. 人文社科
C. 艺术体育
D. 医学
E. 其他
4. 近一个月，您的情绪状态如何
几乎没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有
感到愉快
感到焦虑
感到沮丧
感到疲惫
感到压力大
5. 你主要压力来源？（多选题）
A. 学业成绩与考试
B. 未来职业发展与就业
C. 人际关系（与同学、朋友、老师或家庭）
D. 生活费不足，经济紧张
E. 恋爱关系
F. 对自己的要求高
G.突如其来的变故，打破原有计划
H.身体健康、作息紊乱问题
I.家庭期望过高或家庭沟通问题
J.其他
6. 若存在学业压力，主要表现在？（多选题）
A.课程难度大／跟不上
B.绩点或排名竞争激烈
C.作业或实验任务过重
D.不想学习，缺乏动力
7. 你对毕业后（就业／升学）的焦虑程度是？（单选题）
A.完全不焦虑
B.轻微
C.中等
D.很焦虑
E.极度焦虑
8. 你与室友／同学／导师的关系是否给你带来心理负担？（单选题）
A.完全没有
B.有一点
C.中等程度
D.比较大
E.非常大
9. 面对压力，你的情绪状态？（单选题）
A. 总体平稳，能理性看待问题
B.感到焦虑、紧张，难以放松
C.情绪低落，对事物失去兴趣
D.容易烦躁、发脾气
E.感到孤独、无助
F其他：
10. 你是否有以下身体不适？（多选题）
A. 失眠/睡太多
B. 食欲明显变化
C. 注意力难集中
D. 莫名头疼/胃疼/疲惫
E. 无以上情况
11. 压力大时你通常怎么做？（多选题，）
A. 运动/散步
B. 听音乐/刷视频/玩游戏
C. 找朋友/同学倾诉
D. 找家人倾诉
E. 自己扛，不说
F. 暴饮暴食/购物
G. 抽烟/喝酒/熬夜
H. 找学校心理咨询
I. 其他：
12. 你会用抽烟/喝酒/暴饮暴食解压吗？（单选题）
A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
E. 总是
13. 你会主动与家人或朋友沟通烦恼？（单选题）
A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
E. 总是
14. 你了解学校心理咨询/心理活动吗？（单选题）
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 听说过
D. 完全不了解
15. 你没去咨询的主要原因？（多选题）
A. 问题不大，自己能扛
B. 怕被人知道，没隐私
C. 觉得没用
D. 不会预约/太麻烦
E. 时间冲突
F. 其他：
16. 你觉得家人、朋友给你的心理支持足够吗？（单选题）
A. 严重不足
B. 不太够
C. 一般
D. 比较足
E. 非常足
17. 你认为心理健康最重要的品质是？（多选题，）
A. 情绪稳定
B. 积极乐观
C. 抗压能力强
D. 人际关系好
E. 清楚认识自己
F. 接纳自己的不完美
G. 其他：
18. 你有什么缓解压力的好办法？（必填）
19. 您对自己当前的心理健康状态满意吗
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
20. 面对日常挫折失败，你的抗压调节能力
很强，能快速自我疏导
一般，需要短暂调整
较弱，容易陷入内耗
很差，长期无法走出来
21. 遇到心理烦恼时，你愿意主动倾诉求助吗
非常愿意
看情况选择性倾诉
不太愿意，习惯自己消化
完全不愿意，极度封闭
22. 你对学校心理健康教育课程/心理咨询服务的了解程度
非常了解，有过咨询经历
基本了解，知道获取渠道
了解很少
完全不了解
23. 经济生活方面给你带来的压力
无压力，经济宽裕
轻微压力，基本够用
中度压力，日常开支紧张
重度压力，经济负担沉重
24. 人际关系带来的心理压力程度
无压力
轻度压力
中度压力
重度压力
25. 你的学业压力主要来源于（多选）
课程难度大、挂科风险
考研/升学备考
论文、科研任务繁重
成绩排名、评优竞争
26. 日常空闲时间你的解压主要方式是（多选）
运动健身
听歌追剧、娱乐放松
和朋友倾诉聊天
熬夜刷手机、消极消磨
无有效解压方式
27. 您认为自己未来半年内出现心理健康问题的可能性有多大
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
28. 你是否会因自我要求、容貌、能力等自我因素产生压力（单选）
A. 从不
B. 偶尔
C. 时常
D. 经常
四、心理状态与情绪表现（14–16题）
29. 压力较大时，你常会出现的状态（可多选）
A. 情绪烦躁、易怒、低落
B. 自卑敏感、自我怀疑
C. 注意力涣散、无法专注
D. 食欲不振或暴饮暴食
E. 疲惫乏力、精神萎靡
F. 逃避学习、拖延摆烂
G. 无任何负面状态
30. 学业压力对你日常生活各方面的影响程度如下，请根据实际情况选择对应选项
严重
不严重
一般
轻微
无
影响睡眠质量
影响饮食状态
影响学习效率
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