大学生电子产品使用带来的专注力缺失调查问卷
亲爱的同学：
你好！为了解大学生电子产品使用现状及其对专注力的影响，特开展本次问卷调查
本问卷实行匿名制，所有收集到的数据仅用于学术研究，严格保密你的个人信息，请根据自身实际情况填写，感谢你的支持与配合
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 你平均每天使用电子产品的总时长（不含上课必要使用）
1小时及以下
1～3小时
3～5小时
5～8小时
8小时以上
4. 你使用频率最高的电子产品是
手机
笔记本电脑
平板电脑
其他
5. 你使用电子产品的主要用途
社交聊天
娱乐消遣
学习科研
获取资源
其他
6. 你在学习时使用手机的频率
完全不使用
偶尔使用（1-2次/学习时段）
经常使用（3-5次/学习时段）
频繁使用（5次以上/学习时段）
7. 你在学习过程中，使用电子产品主要为了
查阅学习资料
回复消息，处理社交事物
短暂娱乐
无明确目的
其他
8. 专注做一件事时是否会被电子产品的消息推送打断
几乎不会
偶尔会（1-2次/天）
经常会（3-5次/天）
总是会（5次以上/天）
9. 你是否有习惯性刷电子产品的行为
完全没有
偶尔有
经常有
几乎一直有
10. 你认为你现在专注力如何
很强（能长时间专注做一件事，不受外界干扰）
较强（能专注一段时间，偶尔受干扰）
一般（专注时间较短，容易受干扰）
较弱（很难专注，容易分心）
很差（完全无法专注，频繁分心）
11. 你认为电子产品的使用对你的专注力有影响吗
完全没影响
影响很小（几乎不影响专注）
有一定影响（偶尔会因为电子产品使用分心）
影响较大（经常因为电子产品使用分心）
影响极大（完全无法专注，影响很大）
12. 哪些情况会导致你专注力下降
消息推送，弹窗提醒
短视频，游戏等娱乐内容的诱惑
习惯性解锁查看
多任务切换（边学习边看手机）
长时间使用电子产品导致大脑疲劳
其他
13. 你在学习时，因电子产品分心后需要多长时间才能重新专注学习
1分钟以内
1-5分钟
5-10分钟
10-20分钟
20分钟以上
14. 你认为以下哪些因素对于专注力影响很大
电子产品使用
周围环境干扰（同学吵闹，环境嘈杂等）
自身状态（疲惫，焦虑，缺乏兴趣等）
学习任务难度
其他
15. 你是否尝试过减少电子产品的使用，以提升专注力（如关闭推送，学习时远离手机时）
从未尝试过
尝试过，但坚持不了多久
正在尝试，有一定效果
长期坚持，效果明显
16. 你认为以下哪些方法能有效减少电子产品对专注力的影响
学习时关闭手机消息推送，静音等
学习时将手机放到视线外（如书包，远处桌面）
使用专注APP（如Forest，番茄TODO）限制使用时间
制定每日电子产品使用计划，控制时长
培养其他兴趣爱好，替代电子产品娱乐
同学之间互相监督，共同自律
其他
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