东营市某三甲医院老年高血压患者自我管理行为现状调查

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1. 年龄
2. 性别
3. 文化程度
4. 婚姻状况
5. 家庭人均收入
6. 职业
7. 居住地
8. 病程（年）
9. 家庭支持情况
10. 合并症情况
11. 用药支持
12. 健康教育
13. 控制钠盐的摄入,少吃过咸的食物(如腌菜、
14. 高脂食物（如肥肉、奶油、雪糕、冰激凌、 油炸食品等
15. 胆固醇高的食物（如动物内脏、鱼子、蛋黄等）
16. 适量优质蛋白食物（如牛奶、鱼、瘦肉、大豆等）
17. 适量降压食物
18. 刺激性强的食物
19. 多吃新鲜蔬菜水果
20. 注意营养均衡
21. 控制体重
22. 多吃含纤维食物，防止大便干燥
23. 按医生处方服药量时间服降压药
24. 按医生处方药量服降压药
25.
按医生处方服法要求服降压药
26. 坚持长期规律服用降压药
27. 努力改变自己急躁的性格
28. 血压升高头晕时，我会静下心来休息
29. 心情激动时努力平复心情
30. 遇事生气时控制自己的情绪
31. 为某事担心时劝说自己放宽心
32. 换高血压后努力控制情绪，尽量保持平常心态
33. 保持情绪稳定，避免情绪波动
34.
平时生活时注意做事放慢速度
35. 根据血压情况适当做些家务
36. 根据血压情况，使用省力节力工具来减少家务活
37. 感觉疲劳时就停下来休息
38. 根据血压情况调整工作（家务活的时间、量和内容）
39.
如果患高血压<5年时，一年检查一次血生化，血糖、肾功能、眼底、心电图；如果思高血压＞5年时，一年检查一次血生化，血糖、心电图、超声心电图、肾功能、眼底、脑CT、下肢动脉彩超、颈部彩色多普勒超声检查
40.

28.高压 140~159mmHg 或低压90~99mmHg时，每日测量1次血压，高压大于160mmHg或低压大于100mmHg时，毎日测量2次血压
41.
血压波动时（忽高忽低）咨询医生
42. 按血压分级所要求的时间定期复查
43. 进行适宜的锻炼（如慢跑、步行、太极、扭秧歌等
44. 每周进行3～5次身体锻炼
45.
每次运动持续30～60分钟
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