大学生体育活动与主观幸福感调查问卷

亲爱的同学:

你好!本次调查旨在研究大学生体育活动、心理韧性、家庭支持与主观幸福感的关系,为高校心理健康教育与体育干预提供实证依据。问卷采用匿名形式,所有数据仅用于学术研究,严格保密个人信息,答案无对错之分,请你根据自身实际情况如实作答。感谢你的积极配合与支持!

一、个人基本信息

1. 性别:

2. 年级:

3. 专业类别:

二、体育活动情况(国际体力活动问卷 IPAQ 短版)


请根据你过去 7 天内的实际情况,如实填写以下内容。

1. 过去 7 天,你有几天进行了剧烈体力活动(如快跑、篮球、足球、有氧操、负重训练等,让你呼吸急促、心跳大幅加快)?____天

若选择 0 天,请直接跳转至第 3 题

2. 平均每天进行上述剧烈体力活动的时长是多少?____ 小时 ____分钟

3. 过去 7 天,你有几天进行了中等强度体力活动(如快走、慢跑、乒乓球、羽毛球、骑行等,让你呼吸心跳略有加快,但仍可正常交谈)?____天

若选择 0 天,请直接跳转至第 5 题

4. 平均每天进行上述中等强度体力活动的时长是多少?____小时 ____分钟

5. 过去 7 天,你有几天步行(包括日常走路、散步,每次至少 10 分钟)?____天

若选择 0 天,请直接跳转至第 7 题

6. 平均每天步行的时长是多少?____小时 ____分钟

7. 过去 7 天,你在工作日平均每天坐着的时长是多少?____小时 ____分钟

三、心理韧性量表(CD-RISC)

请根据你近期的真实感受,对以下描述进行评价。
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
1.我能适应生活中的变化
2.我能应对发生的各种事情
3.我能看到事情有趣的一面
4.我认为自己是一个坚强的人
5.我能处理不愉快的情绪感受
6.应对压力的经历让我变得更强大
7.经历困境后我能很快恢复状态
8.我相信事情的发生都有其原因
9.面对事情我会全力以赴
10.即使遇到阻碍,我也相信能实现自己的目标
11.陷入绝望时我也不会轻易放弃
12.遇到危机时,我知道该向谁寻求帮助
13.在压力下我依然能保持专注
14.遇到问题时,我倾向于主动解决
15.失败不会轻易让我灰心丧气
16.我能够做出艰难的决定
17.我相信自己的直觉
18.我有明确的人生目标
19.我能掌控自己的生活
20.我喜欢迎接挑战
21.我会努力奋斗去实现目标
22.我为自己取得的成就感到自豪
23.我能够接受生活中的变化
24.我拥有亲密且可靠的人际关系
25.抱有积极的信念

四、主观幸福感量表

请根据你近期的真实感受,对以下描述进行评价。

  • 很不同意
  • 不同意
  • 不太同意
  • 比较同意
  • 同意
  • 非常同意
1.社会给人们提供了越来越多的发展出路
2.随着年龄增长,我领悟了更多人生哲理,变得更坚强
3.我设定的生活目标大多能激励我前行
4.我常常觉得自己只是得过且过(反向计分)
5.我不清楚自己一生所做事情的意义(反向计分)
6.我经常感到身体某些部位不适(反向计分)
7.与他人相比,我对自己的生活很满足
8.我对家庭的经济状况感到满意
9.我常因一些琐碎的事情烦心(反向计分)
10.我为自己的健康状况感到苦恼(反向计分)
11.我会无缘无故感到沮丧(反向计分)
12.大多数时候我都能感受到快乐
13.我觉得生活毫无意义(反向计分)
14.我时常觉得精力充沛
15.我经常感到孤独(反向计分)
16.我对未来的生活充满希望
17.我容易感到焦虑(反向计分)
18.我经常会感到烦躁易怒(反向计分)
19.我对自己当下的生活感到满足
20.我觉得生活充满了艰难困苦(反向计分)

五、家庭支持量表

请根据你与家人的实际相处情况,判断以下描述是否符合你的现状,选择

1.我的家人会给予我需要的精神支持
2.我在情感上可以依赖家人的支持
3.家人善于帮助我解决遇到的问题
4.依赖家人会让我觉得不舒服(反向计分)
5.我能从家人那里获得做事的有效建议
6.家人愿意耐心倾听我的想法和感受
7.我和家人可以坦诚交流彼此的观点
8.家人和我有很多共同的兴趣爱好
9.情绪低落时,我能向家人寻求安慰
10.我和家人的关系不如其他人亲密(反向计分)
11.我依赖家人会让他们感到反感(反向计分)
12.家人能够察觉到我的个人需求
13.我和家人关系亲密,能够交心沟通
14.我希望自己的家庭状态能有很大改变(反向计分)
15.大多数人的家庭关系都比我更亲密(反向计分)

问卷结束语

再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷!祝你学业顺利,生活愉快!

研究者声明:本问卷仅用于学术研究,严格遵循伦理规范,所有数据将保密处理,调研结果仅作整体分析。

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