熬夜对大学生早八学习效率的影响调查问卷

1. 你的性别

A.男B.女

2. 你所在的年级

A.大一B.大二C.大三D.大四

3. 你的专业类别

A.文科B.理科C.工科D.艺术类E.医学类

4. 是否为早八常态化

A.是（每周≥3天）B.否（每周＜3天）

5. 平均每周熬夜天数

A.0天B.1-2天C.3-5天D.6-7天

6. 通常熬夜到几点入睡

A.23点前B.23-0点C.0-1点D.1-2点E.2点后

7. 平均每日睡眠时长

A.5小时以下B.5-6小时C.6-7小时D.7-8小时E.8小时以上

8. 熬夜主要原因

A.学习/作业B.社团/工作C.娱乐刷手机D.失眠焦虑E.其他

9. 熬夜后次日精神萎靡，注意力下降

很不符合

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很符合

10. 白天易疲劳，嗜睡，难以集中听课

很不符合

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很符合

11. 出现头疼，头晕，眼睛干涩等症状

很不符合

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很符合

12. 免疫力下降，易感冒，上火

很不符合

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很符合

13. 皮肤状态变差，脱发增多

很不符合

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很符合

14. 早八迟到，缺勤频率增加

很不符合

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很符合

15. 课堂效率低，难以跟上老师思路

很不符合

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很符合

16. 记忆力下降，知识点掌握困难

很不符合

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很符合

17. 作业完成质量与速度下降

很不符合

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很符合

18. 情绪易烦躁，焦易怒

很不符合

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很符合

19. 心情低落，缺乏动力与积极性

很不符合

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很符合

20. 因熬夜产生愧疚感，自我否定

很不符合

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很符合

21. 压力增大，影响心理健康

很不符合

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很符合

22. 作息紊乱，入睡更加困难

很不符合

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很符合

23. 三餐不规律，饮食不健康

很不符合

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很符合

24. 运动锻炼时间减少

很不符合

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很符合

25. 社交，休闲时间被压缩

很不符合

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很符合

26. 熬夜严重影响早八生活学习质量

很不符合

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很符合

27. 希望改善熬夜习惯，调整作息

很不符合

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很符合

28. 你认为熬夜对早八学习生活最大的影响是什么？

29. 你有哪些改善熬夜，提高睡眠质量的方法或建议？

30. 整体而言，你如何看待熬夜与早八之间的矛盾？

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