标题：大学生熬夜行为影响因素调查问卷
导语：
同学你好！我们正在开展一项关于大学生熬夜行为影响因素的学术研究，本次问卷仅用于科研分析，所有信息将严格保密，填写约需3-5分钟。感谢你的支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别：【单选题】
A. 男
B. 女
2. 你的年级：【单选题】
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你所在的学科类别：【单选题】
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 医学类
E. 艺术类
F. 其他
二、熬夜行为现状
4. 你平均每天的睡眠时间大约是：【单选题】
A. 不足6小时
B. 6-7小时
C. 7-8小时
D. 8小时以上
5. 你通常的入睡时间是：【单选题】
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
6. 你每周熬夜（0点后入睡）的频率是：【单选题】
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 几乎每天
7. 你熬夜的主要形式是（可多选）：
A. 学习/写作业/备考
B. 刷短视频/玩游戏/上网冲浪
C. 社交聊天（微信/QQ/社交软件）
D. 追剧/看综艺/刷番
E. 情绪低落/失眠睡不着
F. 宿舍环境嘈杂无法入睡
G. 其他______（填空）
三、影响因素调查
8. 我自律性不足，经常拖延到很晚才开始做事，导致熬夜：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
9. 我时间管理能力较差，白天效率低，晚上才开始赶任务：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
10. 我经常因为焦虑、烦躁等负面情绪难以入睡：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
11. 我有报复性熬夜的习惯，觉得晚上的时间才真正属于自己：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
12. 宿舍氛围较活跃，室友熬夜行为会影响我的入睡时间：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
13. 我容易受同伴影响，跟着室友一起熬夜娱乐：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
14. 我睡前会长时间使用手机/电脑，影响了入睡时间：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
15. 课程作业、考试复习等学业压力是我熬夜的主要原因：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
16. 我经常因为作业/任务拖延，不得不熬夜赶工：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
17. 我认为熬夜对健康影响不大，没有主动调整作息的意识：【单选题】
A. 1分（完全不符合）
B. 2分（不太符合）
C. 3分（一般）
D. 4分（比较符合）
E. 5分（完全符合）
四、认知与建议
四、认知与建议
18. 你认为熬夜对你的影响主要有（可多选）：
A. 白天精神差、注意力不集中
B. 情绪波动大、容易烦躁
C. 皮肤状态变差、长痘脱发
D. 记忆力下降、学习效率降低
E. 几乎没有影响
F. 其他______（填空）
19. 你是否有尝试过调整熬夜作息？效果如何？【单选题】
A. 从未尝试过
B. 尝试过，效果很好，已养成规律作息
C. 尝试过，偶尔能坚持，容易反弹
D. 尝试过，完全没有效果
20. 你认为学校/个人层面，哪些措施能帮助你改善熬夜行为？【填空题】
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