某教育机构员工亚健康状态与饮食行为调查问卷
您好！感谢您参与本次调查。本问卷旨在了解教育机构员工的饮食习惯与亚健康状态，为改善员工健康提供依据。问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析，请根据实际情况作答。预计用时5-8分钟。
1. 您的性别
男
女
2. 您的年龄段
请选择
3. 您的岗位类型
授课教师
课程顾问
行政人员
教学管理
市场运营
其他
4. 您在本机构的工作年限
1年以内
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
5. 您平均每周工作时长
≤40小时
41-50小时
51-60小时
61-70小时
≥71小时
6. 近一个月，您的三餐规律情况
从不规律
偶尔规律
基本规律
总是规律
早餐
午餐
晚餐
7. 近一个月，您每周点外卖的频率
几乎不点
1-2次
3-5次
6-8次
9次及以上
8. 您通常选择的外卖类型
中式快餐
西式快餐
麻辣烫/火锅
烧烤/油炸食品
轻食/沙拉
粥粉面类
其他
9. 近一个月，您每周吃零食的频率
几乎不吃
1-2次
3-5次
6-8次
9次及以上
10. 您常吃的零食类型
甜点蛋糕
膨化食品
坚果类
肉干/卤味
水果
巧克力/糖果
饼干/糕点
其他
11. 您平均每天的饮水量（ml）
<500
500-1000
1001-1500
1501-2000
2001-2500
>2500
12. 您通常的午餐用餐时长
<15分钟
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
>60分钟
13. 您通常的午餐用餐地点
机构食堂
外卖到工位
外出就餐
自带餐食
其他
14. 您的饮食口味偏好
偏咸
偏油
偏甜
偏辣
清淡
喜食生冷
喜食热烫
无明显偏好
15. 近三个月，您出现以下症状的频率
从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
频繁（每周3-4次）
持续（几乎每天）
身体疲劳感
入睡困难
颈椎/腰椎不适
肠胃不适
情绪焦虑
注意力不集中
眼睛干涩
记忆力下降
16. 您平均每天的久坐时间
<4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
>10小时
17. 您每周进行体育锻炼的频率
从不锻炼
1次
2-3次
4-5次
6次及以上
18. 您平均每天的睡眠时间
<6小时
6-6.5小时
6.5-7小时
7-7.5小时
7.5-8小时
>8小时
19. 您每周熬夜的频率（23点后入睡）
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
20. 您夜间加餐的频率（21点后进食）
从不
偶尔（每月1-2次）
经常（每周1-2次）
频繁（每周3-4次）
几乎每天
21. 您认为以下饮食行为对健康的影响程度
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
不清楚
三餐不规律
高油高盐饮食
经常吃外卖
夜间加餐
暴饮暴食
过度节食
饮水不足
22. 您认为目前最突出的健康问题
慢性疲劳
睡眠质量差
颈椎/腰椎问题
肠胃功能紊乱
情绪波动大
免疫力低下
体重异常
其他
23. 您目前的血糖血脂血压都正常吗？
都正常
血糖不正常
血脂不正常
血压不正常
血糖和血脂不正常
血糖和血压不正常
血脂和血压不正常
血糖、血脂和血压都不正常
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