大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的熬夜习惯、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，您的回答对我们的研究非常重要。请根据您的实际情况如实作答，感谢您的支持与参与！

1. 您的性别

男女其他

2. 您的年级

请选择

3. 您的专业类别

文科理科工科医科艺术类其他

4. 您是否有熬夜的习惯

几乎每天都熬夜经常熬夜（每周4-5次）偶尔熬夜（每周2-3次）很少熬夜（每月1-2次）从不熬夜

5. 您通常的入睡时间是

22:00之前22:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00之后

6. 您通常的起床时间是

06:00之前06:00-07:0007:00-08:0008:00-09:0009:00之后

7. 您平均每天的睡眠时间大约是

少于5小时5-6小时6-7小时7-8小时8小时及以上

8. 您熬夜的主要原因有哪些

学习任务繁重（如写作业、复习考试）社团活动或学生工作使用电子设备（如刷手机、玩游戏、看剧）社交活动（如聚会、聊天）饮食习惯（如晚上吃太多、喝提神饮料）睡眠环境不佳（如噪音、光线）生物钟紊乱其他

9. 当您因学习熬夜时，主要是因为以下哪些学习任务

课程作业

复习备考

撰写论文/报告

准备竞赛/项目

预习课程内容

其他学习相关事务

10. 您熬夜时通常会进行哪些活动

使用社交媒体（如微信、微博、抖音等）玩电子游戏观看影视剧/综艺学习/写作业听音乐/ podcasts与朋友聊天阅读课外书籍其他

11. 您熬夜时使用电子设备的主要目的是

娱乐消遣学习工作社交沟通获取信息其他

12. 熬夜对您的以下方面有何影响（1=无影响，5=严重影响）

第二天的精神状态

课堂听课效率

学习记忆力

情绪状态（如易怒、焦虑）

身体健康（如头晕、免疫力下降）

13. 您认为熬夜对您的整体健康状况影响程度如何

没有影响影响很小有一定影响影响较大影响非常大

14. 您是否尝试过改变熬夜的习惯

从未尝试过尝试过，但未成功正在尝试，有一定效果已经成功调整作息

15. 您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法

制定作息时间表减少睡前电子设备使用睡前放松（如听音乐、冥想）改善睡眠环境调整饮食习惯寻求他人监督其他

16. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要社会或环境因素是什么？

17. 对于改善大学生熬夜状况，您有什么建议？

更多问卷复制此问卷