大学生心理健康调查问卷
你好呀～
欢迎参与本次大学生心理健康小调查。问卷采用匿名形式，所有答案仅用于整体分析，不会涉及个人隐私，也没有对错之分，请你根据真实感受轻松填写就好。
谢谢你愿意花几分钟时间，愿你每一天都心情舒畅、自在安心～
1. 你目前就读于大学几年级
大一
大二
大三
大四
2. 最近两周内，你出现过以下哪些情绪状态？
A. 经常莫名难过、想哭
B. 容易紧张心慌、担心小事
C. 一点小事就烦躁想发火
D. 对任何事情都提不起兴趣
E. 情绪平稳，无以上情况
3. 你目前的压力主要来源于哪些方面？
A. 课程作业多、截止日期赶不完
B. 考试挂科风险、绩点排名焦虑
C. 考研、考公、实习准备压力大
D. 室友作息不同、相处矛盾
E. 家庭经济压力或父母期望过高
F. 恋爱或朋友间的人际关系矛盾
G. 对未来迷茫，不知道未来方向
4. 你最近的睡眠存在哪些问题？
A. 入睡困难，躺床上很久才能睡着
B. 半夜易醒，醒来后难以再次入睡
C. 经常熬夜到凌晨一点以后
D. 早上起不来，白天精神萎靡
E. 作息规律，睡眠质量良好
5. 你在学习中出现过以下哪些情况？
A. 上课注意力不集中，经常走神
B. 看书就犯困，学习效率极低
C. 作业习惯性拖延，最后临时赶工
D. 不想上课，对学习有逃避心理
E. 学习状态稳定，能正常完成任务
6. 你在宿舍生活中遇到过哪些困扰？
A. 室友熬夜吵闹影响自己休息
B. 室友卫生习惯差，不主动打扫
C. 宿舍氛围压抑，不想待在宿舍
D. 和室友交流少，关系冷淡疏远
E. 宿舍相处和谐，无明显矛盾
7. 你在人际交往中存在哪些情况？
A. 社交疲惫，害怕主动与人交流
B. 朋友较少，时常感到孤独
C. 不敢表达真实想法，怕得罪人
D. 被迫迎合他人，委屈自己
E. 社交轻松，有可以倾诉的朋友
8. 你对自己不满意的地方主要有哪些？
A. 成绩不理想，觉得自己不够努力
B. 对外貌、身材、形象感到焦虑
C. 性格内向，不会表达和社交
D. 没有特长，觉得自己很普通
E. 对自己比较满意，接纳自己
9. 你最近的饮食情况是怎样的？
A. 经常不吃早餐或三餐不规律
B. 食欲不振，吃不下东西
C. 情绪不好时会暴饮暴食
D. 长期吃外卖，饮食不健康
E. 三餐规律，饮食正常
10. 你平时空闲时间主要用来做什么？
A.刷短视频、玩手机
B. 打游戏、熬夜娱乐放松
C. 追剧、看小说逃避现实压力
D. 运动、散步、进行户外活动
E. 学习、看书、提升自身能力
11. 当你遇到烦心事时会如何处理？
A. 找好朋友倾诉、吐槽发泄
B. 主动和家人沟通、寻求安慰
C. 自己憋着，不告诉任何人
D. 睡觉、吃东西缓解情绪
E. 假装没事，继续硬撑
12. 你最近出现过哪些身体不适？
A. 经常头痛、头晕、没精神
B. 心慌、胸闷、呼吸不顺畅
C. 久坐导致腰酸背痛、浑身难受
D. 肠胃不适、消化不良
E. 身体健康，无明显不适
13. 你是否出现过以下消极想法？
A. 觉得生活很累，压力太大
B. 认为自己没用，什么都做不好
C. 想逃离现在的生活和环境
D. 偶尔产生不想继续坚持的念头
E. 从未有过消极想法
14. 你使用手机的状态是怎样的？
A. 除睡觉外手机基本不离手
B. 学习时也控制不住想玩手机
C. 玩手机后感到空虚、自责
D. 能控制使用时间，不影响生活
E. 很少沉迷手机
15. 你面对集体活动时的状态是？
A. 不想参加，能推脱就推脱
B. 被迫参加，全程感到尴尬
C. 害怕被关注，不敢表现自己
D. 愿意参与，感觉比较轻松
E. 积极主动，喜欢集体活动
16. 你对未来的态度是怎样的？
A. 完全迷茫，没有任何目标
B. 有目标但不知道如何努力
C. 害怕未来不如身边的人
D. 焦虑毕业后找不到好工作
E. 心态平稳，正在慢慢规划
17. 你和家人的沟通情况如何？
A. 经常联系，关系融洽互相理解
B. 只报喜不报忧，不愿说压力
C. 沟通较少，没有共同话题
D. 观念不合，容易发生争执
E. 几乎不主动联系家人
18. 你最近是否存在注意力或记忆力问题？
A. 看书几分钟就开始走神
B. 刚记住的内容很快就忘记
C. 头脑昏沉，反应速度变慢
D. 做事粗心，经常出现失误
E. 注意力和记忆力都正常
19. 你是否会因攀比而产生焦虑情绪？
A. 看到别人优秀就感到自卑
B. 羡慕他人的家境、成绩或感情
C. 觉得自己落后于人，很焦虑
D. 不攀比，专注过好自己的生活
E. 很少在意别人的生活状态
20. 你最近整体的情绪状态是怎样的？
A. 大部分时间轻松愉快
B. 情绪时好时坏，不太稳定
C. 经常低落，提不起精神
D. 容易烦躁，看什么都不顺心
E. 长期压抑，很难真正开心
21. 你是否需要学校提供心理相关帮助？
A. 需要心理咨询，进行情绪疏导
B. 需要人际关系相处方面的指导
C. 需要压力管理与学习动力指导
D. 暂时不需要，自己可以调节
E. 不清楚，有需要时会主动寻求
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