关于当代大学生熬夜现象的调查问卷
亲爱的同学：
你好！为了解当代大学生的熬夜现状及背后原因，我们特开展此次调查。本问卷实行匿名制，数据仅用于统计分析，请你根据真实情况放心填写。感谢你的配合！
1. 1. 你的年级是？（单选题）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
2. 2. 你的性别是？（单选题）
A. 男
B. 女
3. 3. 你通常在工作日（周一至周四）晚上几点入睡？（单选题）
A. 22:00之前
B. 23:00-24:00
C. 24:00-03:00
D. 03:00以后
E. 通宵
4. 4. 你通常在周末（周五、周六）晚上几点入睡？（单选题）
A. 22:00之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00（12点）
D. 00:00 - 03:00
E. 03:00之后
F. 通宵/昼夜颠倒
5. 5. 你认为晚上超过几点睡觉算“熬夜”？（单选题）
A. 23:00以后
B. 00:00以后
C. 01:00以后
D. 只要睡眠充足，几点睡都不算熬夜
6. 6. 你通常睡多长时间？（单选题）
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
7. 7. 你熬夜的频率是？（单选题）
A. 几乎每天都熬夜
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 偶尔（每月几次）
E. 基本不熬夜
8. 8. 你认为自己熬夜的主要原因是？（多选题，）
A. 学习任务繁重（如写论文、备考、赶作业）
B. 社团工作或学生活动
C. 沉迷游戏、追剧、看小说
D. 刷短视频、逛社交媒体（如抖音、微博、小红书）
E. 聊天（与男女朋友、朋友或网友）
F. 失眠或生物钟紊乱，想睡睡不着
G. 宿舍环境影响（室友睡得晚、太吵或有灯光）
H. 习惯了，觉得夜晚才是属于自己的时间
9. 9. 熬夜时，你主要在做什么？（多选题）
A. 完成作业/复习功课
B. 打游戏
C. 看视频/追剧/看动漫
D. 刷社交媒体/看直播
E. 听歌/发呆/思考人生
F. 与朋友聚会或外出
G. 吃夜宵
10. 10. 你是否有“报复性熬夜”的心理（即白天时间被占用，只有晚上舍不得睡）？（单选题）
A. 经常有，感觉白天不属于自己
B. 偶尔有
C. 没有，困了就睡
D. 没听说过这个概念
11. 11. 熬夜后，你第二天的精神状态如何？（单选题）
A. 非常疲惫，上课/自习效率极低
B. 有点困，但能坚持学习
C. 已经习惯，没什么影响
D. 会通过补觉恢复精力
12. 12. 你认为熬夜对你的身体健康产生了哪些影响？（多选题）
A. 脱发增多
B. 记忆力下降/注意力不集中
C. 皮肤变差（长痘、暗沉、黑眼圈）
D. 免疫力下降（容易感冒、生病）
E. 情绪焦虑或易怒
F. 暂时没什么明显感觉
13. 13. 你有没有尝试过改掉熬夜的习惯？（单选题）
A. 尝试过无数次，但失败了
B. 正在尝试中，有一定效果
C. 想过改，但没有行动
D. 不想改，觉得现在挺好
14. 14. 你认为导致你无法早睡的最大外界干扰是什么？（单选题）
A. 手机的诱惑太大
B. 室友还在活动，灯光噪音影响
C. 作业太多，不得不熬夜
D. 没有外界干扰，纯粹是自己不想睡
15. 15. 对于减少熬夜，你有什么好的建议或想说的话？（选填）（填空题）
再次感谢你的参与！祝你作息规律，身体健康！
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