大学生睡眠质量与体育锻炼情况调查问卷

亲爱的同学：
你好！本次调查用于“校园结构化体育干预改善大学生睡眠质量”课题研究，所有数据仅用于学术分析，严格保密、匿名填写，大约占用3分钟。请根据近1个月的真实情况作答，谢谢你的支持！
一、基本信息
1. 你的性别：
2. 你的年级：
3.  你的专业类别：
4.  你的平均身高（cm）：______ 体重（kg）：______
二、睡眠情况（请根据近1个月真实情况选择）
5. 你通常几点上床睡觉？
6. 你通常几点起床？
7. 你平均每天睡眠时间约为：
8. 你入睡通常需要多长时间？
9. 近1个月，你入睡困难的频率：
10. 近1个月，你夜间醒来（做梦/起夜/惊醒）的频率：
11.  你对自己目前睡眠质量的评价：
12. 近1个月，你是否因睡眠问题影响白天状态（犯困、注意力差、情绪差）：
三、体育锻炼与运动习惯
13. 你平均每周参加体育锻炼的次数：
14. 你每次运动时长通常为：
15. 你主要的运动类型（可多选）：
16. 你通常运动的时间段：
17. 你认为自己运动强度通常为：
18. 你是否接受过科学运动/运动处方相关指导：
四、生活习惯与影响因素
19. 你睡前1小时内使用手机/电脑等电子产品的时长：
20. 近1个月，你感到学业/生活压力水平：
21. 你是否有以下情况（可多选）：
22. 你是否愿意参与规律、科学的校园运动助眠计划：
五、睡眠自评量表（PSQI简化版，用于课题统计）
23. 睡眠质量：
24. 入睡时间：
25. 睡眠时间：
26. 睡眠效率：
27. 睡眠障碍（易醒、梦多、入睡难）：
28. 日间功能（犯困、注意力、情绪）：
更多问卷 复制此问卷