睡眠与助眠市场调查
正大杯助眠调研调查问卷
尊敬的受访者：您好！本次问卷围绕“健康中国”战略，聚焦睡眠状况、助眠产品使用及压力对睡眠的影响开展调研，所有答案仅用于正大杯市场调研大赛学术研究，严格保密您的个人信息，全程匿名填写，无需过度思考，根据自身实际情况作答即可，感谢您的支持与配合！
一、人群特征
1. 您的性别:
男
女
2. 您的年龄:
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-55岁
56岁及以上
3. 您的婚恋情况:
未婚
已婚（无子女）
已婚（有子女）
离异/丧偶
其他（请注明:）
4. 您的受教育程度:
初中及以下
高中/中专/技校
大专
本科
硕士及以上
5. 您的职业:
学生（初中/高中/大学）
企业职员（含国企、民企、外企）
公职人员（含公务员、事业单位）
自由职业者（含主播、个体户等）
退休人员
无业/待业
其他（请注明:）
6. 您的月收入:
1000元及以下
1001-3000元
3001-5000元
5001-7000元
7001-9000元
9001-11000元
11000元以上
无收入（退休无收入）
7. 您的月生活费:
500元及以下
501-1000元
1001-1500元
1501-2000元
2001-2500元
2501-3000元
3001-3500元
3501-4000元
4000元以上
8. 您平均每天工作/学习时长:
4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时及以上
二、睡眠状况
9.
入睡状态:您入睡后感觉自己在梦中或轻微的睡眠状态，而不是深度睡眠。
很不符合（总是保持深度睡眠）
1
2
3
4
5
很符合
10.
易醒程度：在夜间，您经常被外界声音(
如门铃、邻居的谈话声等
)
惊醒。
很不符合
1
2
3
4
5
很符合
11.
睡眠质量:您早上醒来时经常感到疲惫或没有得到充分休息。
很不符合
1
2
3
4
5
很符合
12. 您的失眠频率很高：
很不符合（从不失眠）
1
2
3
4
5
很符合（总是失眠）
13. 您认为压力对睡眠的影响程度很严重:
很不符合（生活/心理压力对睡眠无影响）
1
2
3
4
5
很符合（压力严重影响睡眠）
14. 您平均每天上床时间:
22:00及之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
03:00及以后
15. 您平均每天起床时间:
A. 06:00及之前
B. 06:00-08:00
C. 08:00-10:00
D. 10:00-12:00
E. 12:00及之后
16. 您平均每天实际睡眠时长（不包含午睡）:
4小时及以下
4-6小时
6-8小时（健康标准时长）
8-10小时
10小时及以上
17. 您的睡眠环境情况（可多选）:
A. 无明显噪音，环境安静
B. 有轻微噪音（如窗外车流、家人鼾声），不影响睡眠
C. 噪音明显（如施工、邻居吵闹），影响睡眠
D. 光线昏暗，适合睡眠
E. 光线较亮（如路灯、室内灯），不影响睡眠
F. 光线过亮，影响睡眠
G. 受他人影响（如家人翻身、同屋作息不同）
H. 无他人影响，睡眠环境独立
I. 其他（请注明:）
18. 您的失眠主要原因（可多选，区分心理/客观压力）:
A. 工作/学习压力（任务繁重、竞争激烈、考核压力等）
B. 情绪困扰（焦虑、烦躁、抑郁、胡思乱想等）
C. 人际关系压力（家庭矛盾、同事/同学纠纷等）
D. 环境因素（噪音、光线、床品不适等，前文未提及）
E. 生活习惯（熬夜、睡前玩手机、饮食不规律等）
F. 疾病影响（如高血压、焦虑症、关节痛等）
H. 其他（请注明:）
19. 您通常会采用哪些方式缓解失眠（可多选）:
A. 运动健身
B. 听音乐 / 看影视
C. 与人倾诉
D. 冥想 / 正念
E. 借助助眠产品间接缓解
F. 其他（请注明:）
三、助眠市场
20. 您是否使用过助眠产品:
是
否
21. 助眠产品的了解程度：您对助眠产品很了解
很不符合（从未听说过）
1
2
3
4
5
很符合（清楚各助眠产品功能）
22. 助眠产品使用频率：您经常使用助眠产品
很不符合
1
2
3
4
5
很符合
23. 您了解助眠产品的主要渠道（多选）:
A. 短视频平台（抖音、快手等）
B. 社交平台（小红书、微博等）
C. 电商平台（淘宝、京东等）推荐
D. 朋友/家人/同事推荐
E. 线下门店（超市、药店、精品店等）
F. 健康科普、广告宣传
G. 未了解过助眠产品
H. 其他（请注明:）
24. 您使用/了解的助眠产品类型（多选）:
物理类（耳塞、眼罩、助眠枕头等）
视觉类（助眠视频、直播等）
听觉类（白噪音等）
嗅觉类（助眠香薰等）
药物助眠（安眠药、褪黑素、助眠软糖等）
其他（请注明:）
未使用/不了解任何助眠产品
25. 您更倾向于哪种助眠形式（多选）:
视觉类（助眠视频、直播、舒缓画面等）
听觉类（白噪音、助眠音乐、舒缓音频等）
嗅觉类（助眠香薰、精油等，补充贴合调研完整性）
触觉类（助眠枕头、眼罩、耳塞、按摩仪等）
药物类（褪黑素、安眠药）
其他（请注明:）
26. 如果您需要使用助眠服务，那么您更倾向于使用哪种助眠形式？
视觉类（助眠视频、直播、舒缓画面等）
听觉类（白噪音、助眠音乐、舒缓音频等）
嗅觉类（助眠香薰、精油等，补充贴合调研完整性）
触觉类（助眠枕头、眼罩、耳塞、按摩仪等）
药物类（安眠药、褪黑素等）
其他（请注明:
27. 您选择上述助眠产品的主要原因（多选）
缓解失眠效果好
价格实惠，性价比高
使用便捷，不耗时
安全无副作用
他人推荐/口碑好
其他（请注明:）
28. 您选择上述助眠产品的主要原因（多选）
缓解失眠效果好
价格实惠，性价比高
使用便捷，不耗时
安全无副作用
他人推荐/口碑好
其他
29. 您对使用过的助眠产品效果评价：
很不满意（出现负面影响）
1
2
3
4
5
很满意（能有效改善失眠状况）
30. 您每月在助眠产品上的花销
A. 50元及以下
B. 51-100元
C. 101-200元
D. 201-500元
E. 501元及以上
F. 未使用过助眠产品，无相关花销
31. 您认为现在的助眠产品和服务有哪些不足？
效果不明显
睡眠问题易反弹
存在安全隐患（如成分不明、有副作用、添加剂过多）
长期使用易产生依赖
使用便捷性不足（操作复杂、携带不便、耗时久）
产品类型单一
购买渠道不便（线下难买到、线上物流慢）
无其他不足
其他
32. 您认为现在的助眠产品和服务有哪些不足？
效果不明显
睡眠问题易反弹
存在安全隐患（如成分不明、有副作用、添加剂过多）
长期使用易产生依赖
使用便捷性不足（操作复杂、携带不便、耗时久）
产品类型单一
购买渠道不便（线下难买到、线上物流慢）
无其他不足
不知道
其他（请注明：
33. 对助眠产品有什么改善建议?(问答）
34. 对助眠产品有什么改善建议?(问答）
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷，祝您睡眠安康、身心健康，践行健康中国理念，拥抱优质睡眠！
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