青少年社交媒体使用与心理健康调查问卷
本问卷旨在了解相关情况，为促进青少年健康上网和心理健康提供科学依据
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你目前所处的学段是？
A.初中
B. 高中
C.大学
3. 你拥有以下哪些社交媒体账号？（可多选）
A. 微信（含朋友圈）
B. 抖音
C. 微博
D. 小红书
E. QQ/QQ空间
F. B站（哔哩哔哩）
G. 知乎
H. 其他（请注明）
4. 在工作日（周一到周五），你平均每天使用社交媒体的总时长大约是？
A. 少于30分钟
B. 30分钟 - 1小时
C. 2- 3小时
D.超过3小时
5. 在周末或节假日，你平均每天使用社交媒体的总时长大约是？
A. 少于1小时
B. 1 - 2小时
C. 2 - 4小时
D. 4 - 6小时
E. 超过6小时
6. 你最常使用社交媒体的三个主要目的是什么？（请选择最重要的三项）
A. 与朋友、家人保持联系和聊天
B. 浏览短视频、图文等娱乐放松
C. 关注新闻和时事热点
D. 学习知识、查找资料
E. 展示自己的生活、才艺或观点（发布动态）
F. 追星或关注动态
G. 玩游戏或参与线上社群活动
H. 购物或查看消费推荐
I. 其他
7. 你主要以哪种方式使用社交媒体？
A. 主动创作型：经常自己发布动态、视频、文章等。
B. 互动社交型：很少发东西，但频繁地给别人点赞、评论、私信聊天。
C. 被动浏览型：几乎不发布内容，也不怎么互动，主要用来“刷”信息流观看。
D. 以上几种混合。
8. 我发现自己常常漫无目的地“刷”社交媒体，回过神来已经过去很久
yes
no
9. 如果一段时间不能使用社交媒体，我会感到焦虑或不安
yes
no
10. 我曾在夜晚因使用社交媒体而减少睡眠时间。
yes
no
11. 看到别人外貌出众或身材好的照片/视频，我会对自己的外形感到不满意。
经常感到
偶尔感到
从来不会
12.
看到别人在社交媒体上展示的精彩生活、旅行或成就，我会感到羡慕。
经常感到
偶尔感到
从来不会
13.
我会因为自己发布的内容（如自拍、动态）获得的点赞、评论数量少而感到失落。
经常感到
偶尔感到
从来不会
14. 在社交媒体上，我感觉可以更自由地表达真实的自己。
yes
no
15. 社交媒体帮助我找到了有共同兴趣的伙伴或社群。
yes
no
16. 在过去两周里，你常感到
情绪低落、沮丧、迷茫
焦虑或愤怒
做任何事情都提不起兴趣或没有乐趣
以上都没有
17. 你的父母/监护人对你使用社交媒体的态度主要是？
A. 严格监管：明确限制使用时间，经常检查我的使用内容。
B. 引导沟通：和我讨论社交媒体的利弊，共同制定使用规则。
C. 基本放任：不太过问，只要不影响学习就行。
D. 自身沉迷：他们自己也经常使用手机/社交媒体，无暇管我。
18. 当你遇到不开心或烦恼时，你通常更倾向于？
A. 向现实中的朋友或家人倾诉。
B. 在社交媒体上（如匿名树洞、同好社群）寻求安慰或表达。
C. 自己一个人消化，不向他人表达。
D. 通过更长时间上网（玩游戏、刷视频）来忘记烦恼。
19. 除了上网，你线下生活的丰富程度如何？（如体育运动、艺术爱好、线下朋友聚会等）
A. 非常丰富，有很多爱好和活动。
B. 比较丰富，偶尔有活动。
C. 一般，主要是学习和写作业。
D. 比较单调，没什么特别爱好。
20. 你认为社交媒体给你带来的最大的一个好处或最大的一个困扰分别是什么？
21. 对于如何更健康地使用社交媒体，你个人有什么好的经验或建议？（或你希望得到什么样的帮助？）
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