绍兴市女大学生课外体育锻炼现状及影响因素调查问卷
尊敬的同学：您好！为深入了解绍兴市女大学生课外体育锻炼的实际情况，探究相关影响因素，助力优化校园及区域体育服务体系，我们开展本次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息。请您根据自身实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！
1. 您所在的学校
绍兴文理学院
绍兴职业技术学院
绍兴理工学院
浙江越秀外国语学院
其他
2. 您的年级
大一
大二
大三
大四
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
艺术类
体育类
其他
4. 您的年龄
18-20 岁
21-22 岁
23-24 岁
24 岁以上
5. 您每周参与课外体育锻炼的频率（体育课除外）
从不参与
1 次及以下
2 次
3 次
4 次及以上
6. 您每次参与课外体育锻炼的持续时长
20 分钟及以下
21-30 分钟
31-60 分钟
61-90 分钟
90 分钟以上
7. 您参与课外体育锻炼的主要时段
早上（6:00-8:00）
上午（8:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
晚上（20:00 后）
周末 / 节假日
无固定时段
8. 您参与课外体育锻炼的运动强度（自我感知）
轻微运动（无明显出汗，呼吸平稳）
小强度运动（轻微出汗，呼吸略急促）
中等强度运动（出汗较多，呼吸急促但可交谈）
大强度运动（大量出汗，呼吸急促难交谈）
9. 您常参与的课外体育锻炼项目
跑步
羽毛球
乒乓球
健美操
瑜伽
游泳
普拉提
篮球
排球
足球
轮滑
骑行
水上运动（如皮划艇、桨板等）
其他
10. 您参与课外体育锻炼的组织形式
独自进行
与固定好友结伴
班级 / 社团组织
网络组队
家庭参与
其他
11. 您参与课外体育锻炼的主要场地
校内体育馆 / 体育场
校内健身房
环城河步道
镜湖体育公园
校外商业场馆
社区公共场地
自然水域及周边
其他
12. 您是否利用绍兴水乡特色资源（如环城河步道、镜湖体育公园、自然水域等）进行锻炼
从未
偶尔（1-2 次 / 月）
经常（1-2 次 / 周）
频繁（3 次及以上 / 周）
13. 您参与课外体育锻炼的主要动机
强身健体，提升体质
控制体重，塑造身形
调节情绪，缓解压力
应对体育考试 / 体质测试
培养兴趣爱好
拓展社交，结交朋友
利用地域资源体验特色运动
其他
14. 您对绍兴本地特色体育项目（如步道慢跑、水上运动、户外骑行等）的参与意愿
非常愿意
愿意
一般
不愿意
非常不愿意
15. 您偏好的女性专属锻炼形式
女性专属课程（如女子瑜伽、普拉提）
低对抗性团体项目
夜间安全锻炼活动
生理期适配运动指导
无特殊偏好
其他
16. 您认为课外体育锻炼对身心健康的重要性
非常重要
重要
一般
不重要
非常不重要
17. 参与课外体育锻炼时，您的内心感受
愉悦放松
充满活力
枯燥乏味
疲惫吃力
焦虑不安（如担心体型评价）
其他
18. 您是否能坚持长期参与课外体育锻炼
完全可以
基本可以
偶尔可以
很难坚持
无法坚持
19. 您对生理期参与体育锻炼的认知
完全可以正常锻炼
可参与低强度锻炼
应减少锻炼
完全不应锻炼
不清楚
20. 外部支持因素（请根据影响程度选择，1 = 完全不影响，2 = 影响较小，3 = 一般，4 = 影响较大，5 = 影响极大）
1
2
3
4
5
同学的锻炼热情与邀请
父母对锻炼的支持与鼓励
老师的锻炼引导与指导
校园体育氛围（如活动宣传、同学参与风气）
21. 客观条件因素（请根据影响程度选择，1 = 完全不影响，2 = 影响较小，3 = 一般，4 = 影响较大，5 = 影响极大）
1
2
3
4
5
锻炼场地的便利性（如距离、开放时间）
场地设施的女性适配性（如安全保障、卫生条件）
绍兴本地特色体育资源的可及性
锻炼器材的充足性与适用性
学业压力导致的时间冲突
运动技术指导的可获得性
22. 个人内在因素（请根据影响程度选择，1 = 完全不影响，2 = 影响较小，3 = 一般，4 = 影响较大，5 = 影响极大）
1
2
3
4
5
自身身体素质与运动能力
体型焦虑或外貌顾虑
生理期身体不适
运动兴趣与热情
克服困难的毅力
23. 您认为绍兴市高校或地方在提升女大学生课外体育锻炼参与度方面，还需要开展哪些工作或提供哪些支持？（如场地建设、项目设置、指导服务等）
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