青少年与老年人健康状况调查问卷
1. 日常饮食中，你摄入维持骨骼健康或生长发育的食物频率如何？
A. 每天都吃
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 很少吃甚至不吃
2. 你是否会主动补充能为身体提供优质蛋白质的食物？
A. 一直会主动补充
B. 偶尔会有意识补充
C. 想过但很少行动
D. 从未关注过
3. 日常是否有腰腿酸软、关节偶尔酸痛的情况（青少年则回答腿部无力、运动后易酸痛）？
A. 完全没有
B. 偶尔出现，不明显
C. 经常出现，轻微影响
D. 频繁出现，影响日常
4. 你每天摄入的流质营养食物（非水、非饮料）有多少？
A. 500ml及以上
B. 200-500ml
C. 100-200ml
D. 几乎不喝
5. 对于能同时补充钙和蛋白质的天然食物，你的接受度如何？
A. 非常喜欢，经常吃
B. 不排斥，偶尔吃
C. 无所谓，吃不吃都行
D. 不太喜欢，基本不吃
6. 你是否存在晨起手脚轻微抽筋的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔换季/受凉时出现
C. 每月都会出现几次
D. 经常出现
7. 日常加餐时，你会选择哪种类型的食物？
A. 营养型流质食物
B. 坚果、水果类
C. 糕点、零食类
D. 基本不加餐
8. 你认为自己的骨骼健康状况（青少年为骨骼发育情况）如何？
A. 很好，无任何不适
B. 还可以，偶尔有轻微不适
C. 一般，常有轻微不适
D. 较差，不适情况明显
9. 你是否会根据自身健康需求，调整富含钙、蛋白质食物的摄入？
A. 会，一直关注并调整
B. 偶尔会，有需求时调整
C. 很少会，基本不关注
D. 不会，饮食完全随意
10. 日常饮食中，你摄入的优质蛋白质食物来源主要是？
A. 流质类天然食物
B. 禽肉、鱼虾类
C. 鸡蛋、豆制品类
D. 很少摄入优质蛋白质食物
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