算法暴露视角下大学生健康焦虑、学业韧性与熬夜行为调查问卷
问卷说明
您好！本问卷以算法暴露为视角，探究算法推荐、健康焦虑、学业韧性与熬夜行为的关联，重点分析算法推送对大学生熬夜决策与睡眠模式的影响，及健康焦虑、学业韧性的作用。所有数据仅用于学术研究，采用匿名填写方式，严格保密您的个人信息。请您根据近期真实情况如实作答，感谢您的支持与配合！
一、基础信息
1. 您的性别
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
2. 您所在的学校类型
A. 985高校
B. 211高校
C. 双一流学科建设高校
D. 普通本科院校
E. 专科院校
F. 其他 ______（请注明）
3. 您的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
4. 您的专业类型
A. 理学类（数学/物理/化学等）
B. 工学类（计算机/机械/土木等）
C. 文学类（中文/历史/新闻等）
D. 经管类（经济/管理/金融等）
E. 医学类（临床/护理/药学等）
F. 艺术类（音乐/美术/设计等）
G. 其他 ______（请注明）
5. 您的住宿方式与成长环境更偏向于?
A. 学校集体宿舍（成长于城市）
B. 学校集体宿舍（成长于城镇/农村）
C. 校外租房/居家（成长于城市）
D. 校外租房/居家（成长于城镇/农村）
E. 其他 ______（请注明）
二、熬夜行为与算法暴露（10题）
6. 你的入睡模式更符合以下哪一种?
A. 规律早睡（22:00前入睡）
B. 规律睡眠:长期在22:00-23:00之间入睡，且每日入睡时间波动不超过2小时
C. 睡眠不规律型:入睡时间波动较大（如今天23点睡、明天凌晨2点睡，波动>2小时）
D. 固定晚睡且充足型:长期在凌晨0-6点入睡，但睡眠时间达8小时以上
E. 固定晚睡且不足型:长期在凌晨0-6点入睡，但睡眠时间不足8小时
F. 白天补觉型:习惯夜间熬夜，靠白天中午或下午补觉
G. 天生短眠型:因天生睡眠需求少（每日仅需4-6小时），自然形成熬夜习惯，无需白天补觉也能保持精力
7. 过去一个月，您每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的频率?
A. 从不
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5-6次
E. 每天
8. 您的家庭作息模式对自身日常作息的内在影响程度如何？
无影响，自身作息与家庭原有模式完全无关
轻微影响，偶尔会联想到家庭作息方式，但不会改变自身选择
中度影响，会下意识参考家庭作息模式，部分行为与之保持一致
高度影响，已将家庭作息模式内化为自身标准，日常作息基本贴合该模式
9. 您认为最能帮助您减少熬夜的因素是?（可多选）
A. 自我约束能力提升
B. 学业压力减轻
C. 算法推荐内容管控
D. 健康知识普及
E. 同伴监督
F. 情绪调节支持
G. 其他 ______（请注明）
10. 您熬夜的主要原因属于?（可多选）
A. 学业任务（作业/论文/备考/备赛）
B. 算法推荐诱导（短视频/直播/信息流/购物/个性化推送）
C. 情绪困扰（焦虑/低落/孤独）
D. 社交活动（线上聊天/线下聚会）
E. 兴趣娱乐（游戏/追剧/阅读）
F. 失眠难以入睡
G. 其他 ______（请注明）
11. 您熬夜时最常接触的内容类型?
A. 短视频/直播/购物/个性化推送
B. 网络游戏
C. 社交软件聊天
D. 学业学习资料
E. 影视综艺
F. 其他 ______（请注明）
12. 过去一个月，您平均每天睡前使用算法推荐类APP（如短视频、信息流平台）的时长?
A. 0-30分钟
B. 30分钟-1小时
C. 1-2小时
D. 2小时以上
13. 您认为算法推荐内容（如短视频、信息流）是否符合您的兴趣偏好?
A. 完全不符合
B. 不太符合
C. 一般
D. 比较符合
E. 完全符合
14. 您是否曾因算法推荐内容而延长睡前使用时间?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
15. 您是否尝试过主动关闭或限制算法推荐功能（如关闭通知、设置使用时间）?
A. 从未尝试
B. 尝试过但无效
C. 尝试过且有效
D. 不需要尝试
E. 其他 ______（请注明）
三、心理感知与学业韧性（9题）
16. 白天的学习/任务是否让您感到被动、压迫?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
17. 家人对我学业表现或未来发展的期待，让我产生了明显的学业压力和心理压力
完全不符合
不太符合
比较符合
完全符合
18. 白天的压力是否会影响您夜间入睡前的心情?
A. 完全不影响
B. 轻微影响
C. 中度影响
D. 严重影响
19. 您是否有过“明明想睡觉，却忍不住继续刷手机/熬夜”的失控经历?
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有
20. 哪个是最符合您熬夜类型的描述?（可多选）
A. 情绪驱动型（因情绪低落/焦虑而熬夜）
B. 算法诱导型（被算法推荐内容吸引而熬夜）
C. 任务驱动型（因学业/工作任务而熬夜）
D. 混合型
21. 当您因熬夜导致第二天学业效率下降时，通常多久能恢复正常状态?
A. 半天内
B. 1-2天
C. 3-5天
D. 一周以上
22. 面对学业压力时，您是否会主动调整作息以避免熬夜影响学习?
A. 完全不会
B. 偶尔会但难以坚持
C. 经常会并能坚持
D. 总是会并严格执行
23. 即使前一晚熬夜，您仍能按时完成当天核心学业任务的能力?
A. 完全不能
B. 勉强能
C. 基本能
D. 完全能
24. 您是否会制定学业计划来合理分配时间，减少熬夜赶工的情况?
A. 从不制定
B. 偶尔制定但不执行
C. 经常制定并部分执行
D. 总是制定并严格执行
四、健康焦虑与干预需求（9题）
25. 当熬夜与学业表现冲突时，您更倾向于优先选择?
A. 保障睡眠，延后学业任务
B. 完成学业任务，牺牲睡眠
C. 折中处理，缩短部分睡眠完成核心任务
26. 您是否经常因担心熬夜影响身体健康而感到焦虑?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
27. 你最担心熬夜对哪些健康方面造成影响?（可多选）
A. 心血管健康（高血压、心悸等）
B. 内分泌/代谢（长痘、肥胖、月经不调等）
C. 神经系统（记忆力下降、头痛、脱发等）
D. 免疫力（易感冒、生病）
E. 心理健康（情绪低落、烦躁、焦虑加重）
F. 视力损伤
G. 其他 ________（请注明）
28. 您是否会因健康焦虑而更难入睡，形成“越焦虑越熬夜，越熬夜越焦虑”的恶性循环?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
29. 您经常在夜间感到情绪低落/焦虑/孤独，从而通过熬夜缓解的频率?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
30. 熬夜后，您是否会出现明显的身体不适（如头痛、乏力、注意力不集中等）?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
31. 您是否因担心健康而更易被算法推荐内容吸引（如寻找健康信息、缓解焦虑的内容）?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
32. 您的家人是否对身体轻微不适易敏感，且日常会频繁强调不良生活习惯的健康危害？
完全不会
偶尔会
经常会
总是会
33. 您是否愿意尝试通过以下方式减少熬夜?（可多选）
A. 使用健康作息提醒APP
B. 参加学校睡眠健康讲座
C. 加入同伴互助打卡小组
D. 寻求心理咨询师指导
E. 启用算法限流/健康模式
F. 其他 ______（请注明）
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