青少年心理健康状况测评问卷

指导语：
亲爱的同学，你好！这是一份关于你近期心情和感受的问卷。请仔细阅读每一个句子，然后根据近两周以来，这种情况发生的频率，选择最符合你实际情况的选项。你的回答将会被严格保密。
1. 你的姓名
2. 你现在读几年级
3. 我感到情绪低落，心情沮丧。
4. 我感觉自己是一个失败者，让人失望。
5. 我容易哭泣或想哭。
6. 我对未来感到绝望。
7. 我感到过度紧张、焦虑或恐慌。
8. 我担心太多，难以控制。
9. 我容易烦躁，发脾气。
10. 我对平时感兴趣的事情（如爱好、活动）失去了兴趣。
11. 我觉得自己没什么价值。
12. 我难以集中注意力，比如看书或听课很容易走神。
13. 做决定对我来说变得很困难。
14. 我的脑子里会反复出现一些不愉快的想法，停不下来。
15. 我思考问题或做事的反应速度变慢了。
16. 我产生过伤害自己或结束生命的念头。
17. 我感到异常疲惫，没有精力。
18. 我出现睡眠问题（如入睡困难、早醒、睡得太多或太少）。
19. 我的食欲发生了明显变化（吃得太多或太少）。
20. 我感到身体各处不适（如头痛、胃痛、肌肉紧张），但查不出原因。
21. 我感到坐立不安，难以平静。
22. 我的心跳会突然很快，或者感到呼吸困难，但并非因为身体疾病。
23. 我避免或不愿意参加社交活动（如朋友的聚会）。
24.  我做事（如写作业、做家务）的效率明显下降了。
25. 我变得不爱说话，不愿与家人朋友交流。
26. 我有冲动、冒险或伤害性的行为（如过度游戏、打架、自伤）。
27. 我通过网络或游戏来逃避现实中的烦恼。
28. 我觉得没有人真正理解我。
29. 我与家人、朋友的关系变得紧张。
30. 我觉的自己与周围的人格格不入，非常孤独。
31. 我很难信任他人。
32. 我对自己感到不满意，讨厌自己。
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