剑门关天立学校初中生情绪及心理健康调查问卷

亲爱的同学们：
欢迎你参与本次调研，这份调查问卷旨在探究中学生积极情绪、情绪自我效能以及心理健康状态。您的回答是研究运动和情绪调节活动对初中生的身心影响健康的一部分。你的回答将帮助我们更好的研究这一主题。解请您根据自己的近期经历诚实地回答以下问题。我们不收集你的隐私信息，并且所有信息都将严格保密，只做学术研究之用。
1 性别
2 年级
4 一周内，你会进行过多少次（每次超过 30 分钟）导致出汗和心率加快的体育活动?
第二部分：积极与消极情绪
请根据自身感受，评估在过去一周内您每种情绪的强烈程度。
1 我感到感兴趣。
2 我感到兴奋。
3 我感到坚强。
4 我感到热情。
5 我感到自豪。
6 我感到警觉。
7 我感到受到启发。
8 我感到坚定。
9 我感到专注。
10 我感到活跃。
11 我感到苦恼。
12 我感到不安。
13 我感到内疚。
14 我感到害怕。
15 我感到敌意。
16 我感到烦躁。
17 我感到羞愧。
18 我感到紧张。
19 我感到不安。
20 我感到害怕。
第三部分：情绪自我效能
请根据自身情况，判断以下每句话对你而言的准确程度。
21 当好事发生时，我可以表达我的快乐。
22 当我感到自豪或自信时，我可以向他人表达。
23 当我和朋友们在一起时，我可以让他们感到快乐。
24 当我感到愤怒时，我可以让自己平静下来。
25 当我感到悲伤时，我可以控制自己的情绪。
26 当我感到焦虑或有压力时，我可以清晰地思考。
27 我可以很快从不愉快的经历中恢复过来。
28 即使事情出错，我也可以保持情绪稳定。
29 我可以阻止消极的想法影响我的情绪。
30 当我面临学习压力时，我可以保持积极的心态。
31 当我感到疲倦或沮丧时，我可以鼓励自己。
32 当我紧张或担心时，我可以找到放松的方法。
第四部分：心理健康
请根据自身感受，评估在过去一周内你对以下描述的认同度。
33 考试前我会感到紧张。
34 即使努力学习，我仍然担心成绩不好。
35 我学习时很难集中注意力。
36 考试时我感觉大脑一片空白。
37 我害怕老师批评我的表现。
38 我发现很难与同学开始交谈。
39 在别人面前讲话时我感到不自在。
40 我担心朋友可能不喜欢我。
41 表达自己的观点时我会感到尴尬。
42 我避免参加集体活动，以免被嘲笑。
43 即使身边有人，我也常常感到孤独。
44 我觉得没有人理解我。
45 我更喜欢独处，而不是和别人在一起。
46 我感到与同学疏远。
47 我觉得我几乎没有亲密的朋友。
48 当事情出错时，我会责怪自己。
49 我常常认为失败都是我的错。
50 即使是小错误，我也会感到内疚。
51 我觉得自己不如别人。
52 我比别人更批评自己。
53 我紧张的时候皮肤经常发痒。
54 我焦虑的时候会出现红斑或过敏。
55 我感到紧张时会打喷嚏或咳嗽。
56 我在压力大的时候会胃部不适。
57 我的身体对轻微的不适反应强烈。
58 即使不努力工作，我也很容易感到疲倦。
59 我经常头痛或头晕。
60 我感到胸闷或呼吸急促。
61 我担心的时候难以入睡。
62 我压力大的时候没有食欲。
63 我独自一人时感到害怕。
64 我回避黑暗或安静的地方。
65 我离家在外时会感到不安。
66 我会害怕突如其来的噪音。
67 我很容易被小事吓到。
68 我有时会不顾后果地做事。
69 我很容易发脾气。
70 我做一些事后会后悔的事情。
71 事情不顺心时，我会很快生气。
72 我说话或做事都很冲动。
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