大学生心理健康调查问卷
您的性别：
男
女
1. 整体来看，你过去一个月的主要情绪状态是？
A. 积极、愉快、充满能量
B. 平静、稳定、一切如常
C. 有些疲惫、偶尔焦虑
D. 情绪低落、感到压力很大
2. 过去一个月，你的主要压力来源是？（可多选）
A. 学业成绩与考试
B. 未来规划（考研、就业等）
C. 人际关系（与朋友、同学、家人等）
D. 经济状况
E. 恋爱问题
F. 其他
G. 几乎没有压力
3. 你最近一周的睡眠质量如何？
A. 很好，醒来精神充沛
B. 一般，偶尔失眠或多梦
C. 较差，难以入睡或早醒
D. 非常差，严重影响白天状态
4. 在人际交往方面，你过去一个月的感受是？
A. 融洽愉快，能获得很多支持
B. 比较平淡，但没什么矛盾
C. 偶尔感到孤独或难以融入
D. 存在一些让我困扰的人际矛盾
5. 通常情况下，你会因为他人的评价而怀疑自己的价值吗？
A. 完全不会，清楚自己的价值不依赖他人评价
B. 偶尔会，但很快能调整心态
C. 经常会，他人评价很容易影响自我认知
D. 总是会，极度在意他人看法并否定自己
8. 通常情况下，你能准确识别自己的情绪类型（如焦虑、委屈、失落），并清楚情绪产生的原因吗？
A. 能
B. 不太能
C. 基本能
D. 完全能
11.
你会主动学习情绪调节方法，并尝试应用到生活中吗？
A. 会
B. 不会
C. 有时会
D. 不清楚
12.
你通常如何排解自己的负面情绪？（可多选）
A. 向朋友、家人倾诉
B. 运动、听音乐、看电影等
C. 自己默默消化
D. 通过游戏、刷手机等方式转移注意力
E. 不知道如何排解，常常积压在心里
14. 如果用一个词来形容你过去一个月的生活，它会是什么？ （开放题，但只需填一个词，如：忙碌、充实、焦虑、成长、平淡、开心...）
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