大学生心理健康调查问卷
您的性别：
男
女
您的年龄
1. 整体来看，你过去一个月的主要情绪状态是？
A. 积极、愉快、充满能量
B. 平静、稳定、一切如常
C. 有些疲惫、偶尔焦虑
D. 情绪低落、感到压力很大
2. 过去一个月，你的主要压力来源是？（可多选）
A. 学业成绩与考试
B. 未来规划（考研、就业等）
C. 人际关系（与朋友、同学、家人等）
D. 经济状况
E. 恋爱问题
F. 其他
G. 几乎没有压力
3. 你最近一周的睡眠质量如何？
A. 很好，醒来精神充沛
B. 一般，偶尔失眠或多梦
C. 较差，难以入睡或早醒
D. 非常差，严重影响白天状态
4. 在人际交往方面，你过去一个月的感受是？
A. 融洽愉快，能获得很多支持
B. 比较平淡，但没什么矛盾
C. 偶尔感到孤独或难以融入
D. 存在一些让我困扰的人际矛盾
5. 通常情况下，你会因为他人的评价而怀疑自己的价值吗？
A. 完全不会，清楚自己的价值不依赖他人评价
B. 偶尔会，但很快能调整心态
C. 经常会，他人评价很容易影响自我认知
D. 总是会，极度在意他人看法并否定自己
6. 整体来说，你认为自己的优点和他人的优点相比是什么样的？
A. 各有特色，无需刻意比较
B. 部分优点优于他人，部分需向他人学习
C. 自己的优点不如他人多
D. 自己的优点远胜于身边人
7. 你对自己的整体接纳程度是？
A. 非常接纳，认可自己的优缺点
B. 比较接纳，能正视自身不足
C. 不太接纳，常因缺点自卑
D. 完全不接纳，对自己不满意
8. 通常情况下，你能准确识别自己的情绪类型（如焦虑、委屈、失落），并清楚情绪产生的原因吗？
A. 能
B. 不太能
C. 基本能
D. 完全能
9. 当陷入负面情绪时，你会强迫自己“硬扛”，不愿让别人察觉吗？
A. 不会
B. 会
C. 有时会
D. 不清楚
10.
当出现“我一无是处”等消极想法时，你能够意识到这只是想法而不是事实吗？
A. 完全做不到，会被消极想法困住，无法行动
B. 不太能做到，常被想法影响，行动犹豫拖延
C. 基本能做到，能察觉想法，但仍会受轻微干扰
D. 完全能做到，清晰区分想法与事实，坚定推进行动
11.
你会主动学习情绪调节方法，并尝试应用到生活中吗？
A. 会
B. 不会
C. 有时会
D. 不清楚
12.
你通常如何排解自己的负面情绪？（可多选）
A. 向朋友、家人倾诉
B. 运动、听音乐、看电影等
C. 自己默默消化
D. 通过游戏、刷手机等方式转移注意力
E. 不知道如何排解，常常积压在心里
13. 你对目前的大学生活感到有意义和充实吗？
A. 非常充实，目标明确
B. 比较充实，正在努力中
C. 一般，有时会感到迷茫
D. 很迷茫，找不到方向
14. 如果用一个词来形容你过去一个月的生活，它会是什么？ （开放题，但只需填一个词，如：忙碌、充实、焦虑、成长、平淡、开心...）
15. 你希望班级或学校提供哪些心理支持活动？（可多选）
A. 压力管理主题讲座/工作坊
B. 有趣的团体素拓游戏
C. 读书分享会/观影会
D. 无需活动，目前很好
E. 其他建议
关闭
更多问卷
复制此问卷