大学生体育锻炼与手机成瘾情况调查问卷


亲爱的同学:
       您好！本问卷旨在调查当前大学生体育锻炼与手机成瘾的相关情况。对于问题的答案不涉及好坏对错，请按照个人偏好如实选择最符合您的情况或想法的答案。我们会对您所填的信息保密，衷心感谢您的支持与合作。（问卷预计完成3-6分钟）
第一部分 基本资料
1.您的性别
2.您的年龄
3.您的年级
4.户籍所在地
5.您的专业是
第二部分 体育活动等级量表（PARS-3）

以下3题主要是了解你在上一个月里体育锻炼的情况，每题有 5 个供选择的答案，请选择一个最符合的答案


1.进行体育锻炼的强度为

2.你在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟

3．你一个月进行几次上述体育活动

第三部分 焦虑自评量表（SAS)
1.我觉得比平时常容易紧张和着急（焦虑）
2.我无缘无故的感觉到害怕（害怕）
3.我容易心里烦乱或者觉得惊恐（惊恐）
4.我觉得我可能将要发疯（发疯感）
5.我觉的一切都好，也不会发生什么不幸的事情（不幸预感）*
6.我的手脚发抖打颤（手足颤抖）
7.我因为头疼，颈痛和背痛而感到苦恼（躯体疼痛）
8我感觉容易衰弱和疲劳（乏力）
9我觉得心平气和，并且容易安静的坐着（静坐不能）*
10.我觉得心跳很快（心悸）
11 我因为一阵阵头晕而苦恼（头晕）
12 我有晕倒发作或者觉得要晕倒似地（晕厥感）
13 我呼气吸气都感到很容易（呼吸困难）*
14 我的手脚麻木和刺痛（手足刺痛）
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛或者是消化不良）
16.我常常要小便（尿意频数）
17.我的手常常是干燥温暖的（多汗）*
18.我的脸红发热（面部潮热）
19 我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障碍）*
20.我做噩梦（噩梦）
第四部分 正念注意觉知量表（MAAS）
1. 我无法在当时就立刻意识到我的情绪，总要推迟一会儿才能意识到
2.我会由于走神或者粗心大意而把事情搞砸
3.我发现我很难把注意力集中在当下发生的事情
4.我喜欢快速地到达我要去的地方，而不关心沿途的风景
5.我不去注意自己身体的感觉，除非有非常明显的不适感
6.新的朋友如果只告诉我一次他的名字，我会记不住
7.我总是机械地行动，而不去注意我在做些什么
8.我匆匆忙忙地参加活动，而不去想这个活动的意义
9. 我把注意力放在要达到的目标上，而不是在当下要做的事情上
10.我机械地工作，而不关心我在做些什么
11.我发现自己可以一边听别人讲话一边做自己的事情
12.我机械地开车去一个地方，然后才去想，我为什么到这儿
13.我发现自己会沉浸在过去的事情或未来的想象中
14.我发现自己做事情注意力不集中。
15.我吃东西的时候，不注意我吃的是什么
第五部分 智能手机成瘾量表（SAS-SV)
1.由于使用智能手机而缺少工作计划
2.在课堂上很难集中精力，或使用智能手机进行工作或完成任务时
3.使用智能手机时，手腕或颈后部感到疼痛
4.没有智能手机就无法忍受
5.当我不拿着智能手机时，感到不耐烦和烦躁
6．即使我不使用智能手机，也要记住我的智能手机
7.即使我的日常生活已经受到很大影响，我也永远不会放弃使用我的智能手机
8.不断检查我的智能手机，以免错过微信等社交应用上其他人之间的对话
9.没带智能手机时感觉不耐烦或焦躁不安
10.我周围人告诉我，我使用智能手机太过头了
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