大学生对自由支配时间的安排与幸福感调查问卷
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男
女
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1. 我能清晰知道每天有多少可自由支配的时间（不含上课、作业、必需事务）
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
5. 我会提前规划自由支配时间的用途（如运动、阅读、社交）
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
6. 我的自由支配时间主要用于能让我获得成长的事（如学技能、考证书）
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
7. 我的自由支配时间主要用于无目的的娱乐（如刷短视频、无规划打游戏）
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
8. 当自由支配时间较多时，我能合理分配到不同活动中，不会感到迷茫
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
9. 我很少因“自由时间被浪费”而感到愧疚或焦虑
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
10. 我对目前的生活状态整体感到满意
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
11. 大多数时候，我能感受到快乐或轻松的情绪
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
12. 我觉得自己的生活有明确的意义或方向
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
13. 遇到不顺心的事时，我能较快调整心态，不长期陷入负面情绪
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
14. 我对自己当前的人际关系（朋友、同学、家人）感到满意
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
15. 回顾每天的生活，我很少有“虚度光阴”的空虚感
A. 1（完全不符）
B. 2（较不符）
C. 3（一般）
D. 4（较符合）
E. 5（完全符合）
四、开放题（可选填）
17. 您在规划或利用自由支配时间时，遇到的最大困难是什么？（请在此处输入答案
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