体育锻炼对大学生心理健康的影响的问卷调查
指导语：
亲爱的同学，感谢您参与本次调查！本问卷旨在了解学习习惯与学业成绩的关系，所有数据仅用于学术研究，匿名填写，请根据实际情况作答。
1. 您的性别：
女
男
2. 您的年级：
大一
大二
大三
大四
3. 您的专业是
体育专业
人文社科类（哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学）
自然科学类 （理学、工学）
农学与医学类
管理学与艺术学类
4. 您每周进行体育锻炼的频率是？
几乎不锻炼（0次）
1-2次
3-4次
5次及以上
5. 您平均每次锻炼的时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
6. 您主要的锻炼方式是？（可多选）
跑步/快走
球类运动（篮球、足球、羽毛球等
瑜伽/普拉提
健身房训练（力量训练、有氧运动等）
骑行/游泳
其他
7. 您锻炼的主要目的是？（可多选）
增强体质
减肥/塑形
缓解压力
社交需求
兴趣爱好
其他
8. 您锻炼的主要目的是
增强体质
减肥塑形
缓解压力
社交需求
9. 过去一个月，您是否经常感到压力或焦虑
从未
偶尔
经常
总是
10. 您是否通过体育锻炼来调节情绪（如缓解压力、改善睡眠等）
是
否
11. 体育锻炼是否让您感到心理上的满足
是
否
12. 体育锻炼是否让您感到心理上的满足
是
否
13. 您在体育锻炼后是否感到放松？
是
否
14. 您的家长支持您花费时间在体育锻炼上吗？
支持
不太支持
15. 您是否感觉体育锻炼会使身体机能更强健更有活力？
经常
偶尔
从不
16. 您是否会因为生活琐事而减少体育锻炼的时间？
经常
偶尔
从不
17. 您是否觉得体育锻炼可以提升自信心和自尊心？
经常
偶尔
从不
18. 您认为体育锻炼对改善学习效率和专注力有帮助吗？
经常
偶尔
从不
19. 您认为体育锻炼在心理健康方面的重要性是？
非常重要
一般重要
不太重要
20. 您认为学校应增加体育锻炼的时间和机会吗？
应该
不应该
21. 在过去一个月内，你是否经常感到身体疲劳？
总是
经常
偶尔
从不
22. 你经常感到焦虑、压力大？
总是
经常
偶尔
从不
23. 您是否会因为学习压力而减少锻炼时间？
A 是
B 否
24. 您认为体育锻炼对改善情绪的效果如何？
A 非常有效
B 有一定效果
C 效果一般
D 没有效果
25. 您每周参加体育运动的频率？
A.一天一次
B.2-3天一次
C.4-5天一次
D.一周及一周以上一次
26. 您对自己的自信心程度如何？
A. 非常自信
B. 比较自信
C. 一般自信
D. 不太自信
E. 很不自信
27. 您是否觉得体育锻炼后心情会有所改善？
A. 总是会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 几乎不会
E. 从不会
28. 在您情绪低落时，是否会选择通过体育锻炼来改善情绪？
A. 总是会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 几乎不会
E. 从不会
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