非体育专业大学生锻炼后休息行为及影响因素调查问卷
欢迎参与本次调查！本问卷旨在了解大学生锻炼后的休息行为模式及相关影响因素，所有数据仅用于学术研究，请根据实际情况作答。
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您锻炼后常采用的休息方式
静坐休息
轻度散步
拉伸运动
补充水分/食物
使用电子设备
与同伴交流
其他
4. 请评估下列因素对您锻炼后休息行为的影响程度
完全不影响
影响较小
一般
影响较大
影响极大
运动强度
时间安排
场地设施
天气状况
同伴行为
课程压力
5. 您通常锻炼后的休息时长
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
1小时以上
6. 您对现有锻炼后休息时间的满意度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
7. 请评估校园环境对休息行为的影响
非常差
较差
一般
较好
非常好
休息区设置合理性
器材清洁程度
环境安静程度
照明舒适度
8. 影响您及时休息的主要障碍
需要赶赴下一课程
缺乏合适休息场所
社交活动占用时间
电子设备吸引力
身体无明显疲劳感
其他
9. 您认为锻炼后科学休息的重视程度
完全不重视
不太重视
一般重视
比较重视
非常重视
10. 您是否接受过锻炼后恢复指导
系统学习过
偶尔了解
从未接触
11. 请分配下列因素对休息质量的影响权重
生理恢复需求
0
100
心理放松需求
0
100
时间管理效率
0
100
环境舒适程度
0
100
12. 您期望获得的休息支持
专业恢复指导
改善休息设施
时间规划建议
同伴互助机制
智能监测设备
其他
13. 您对当前锻炼后休息效果的自我评估
非常无效
1
2
3
4
5
非常有效
14. 不同场景下的休息行为差异评估
立即投入学习
进行放松活动
完全停止活动
混合型行为
晨练后
午间锻炼后
晚间锻炼后
周末锻炼后
15. 请提出改善锻炼后休息质量的建议
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