电子产品使用与大学生熬夜习惯关系调查

1. 你的性别是

男女

2. 你目前就读的年级是

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你的专业类别

文科理科工科医学艺术其他

4. 你平均每天使用电子产品的（手机、电脑、平板等）的时长约为多少

少于2小时2–4小时4–6小时6–8小时8小时以上

5. 你是否会在睡前使用电子产品

总是经常偶尔很少从不

6. 你通常几点睡觉

22:00前22:00–23:0023:00–24:0024:00–1:001:00以后

7. 你每周有几天晚于24:00睡觉

0天1–2天3–4天5–6天每天

8. 你使用电子产品的主要目的是（可多选）

学习/查资料社交/聊天娱乐（游戏、视频等）工作/兼职其他

9. 你熬夜的主要原因是什么（可多选）

学习/作业玩手机/电脑社交活动工作/兼职失眠/习惯性熬夜其他

10. 你认为使用电子产品是否会影响你的睡眠质量

非常影响比较影响一般不太影响完全不影响

11. 你是否尝试过减少睡前电子产品使用以改变睡眠质量

是，有效果是，但效果不明显尝试过但难以坚持从未尝试

12. 你如何看待熬夜行为

有害健康，应尽量避免偶尔可以，但不宜频繁无所谓，看个人习惯有必要，为学习或工作

13. 你对如何平衡电子产品使用与健康作息有什么建议？

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