大学生压力与幸福感调查问卷

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 压力评估

压力很小(1)

压力很大(5)

4. 你最主要的压力来源

期末考试/作业未来就业/职业规划经济压力人际关系家庭期望自我要求过高时间管理困难其他

5. 您是否感到孤独或缺乏归属感？

从不很少偶尔经常

6. 压力对您的影响程度

无影响(1)

严重影响(5)

7. 过去一周您的整体幸福感

很不幸福(1)

非常幸福(5)

8. 您的幸福感来源于哪里

和朋友一起吃饭/聊天完成学习/工作任务运动/健身追剧/看电影玩游戏享受美食收到家人朋友的关心独处放松旅游其他

9. 您会如何提高幸福感

改变自己，目标明确寻找兴趣，充实生活正视缺点，完善自我加强锻炼，提高身体素质加强沟通，提高人际交往能力积极参加实践活动，增强自身能力保持良好的心态，积极乐观

10. 您常用的减压方式

睡觉休息听音乐运动健身刷视频/社交媒体吃东西和朋友聊天玩游戏其他

11. 您的睡眠质量状况

非常好比较好一般比较差非常差

12. 您希望学校提供哪些减压支持

延长图书馆开放时间增加免费心理咨询服务组织更多社交活动开设减压工作坊（瑜伽冥想）提供更好的就业指导增加校园休闲空间适当安排相关专业课程其他

13. 您认为学校现有心理健康支持是否足够

完全不够不太够一般基本足够非常足够

14. 请描述最近一次让你感到幸福的时刻

15. 您对提高校园幸福感有什么建议

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