大学生暑假熬夜现象调查问卷

1. 您的性别是

男女

2. 您所在的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 暑假期间您通常几点入睡？

23：00-00：0000：00-01：0001：00-02：0002：00之后

4. 你每周熬夜（23：30后入睡）的天数大概是？

0-2天3-4天5-6天7天（几乎每天）

5. 你是否存在“报复性熬夜”（无事可做但可以不睡）情况？

经常偶尔从不

6. 您熬夜的主要原因是？（多选）

学习/备考（学习压力）刷短视频、玩游戏、追剧（娱乐休闲）心理压力大、生物钟紊乱导致失眠/焦虑其他

7. 熬夜后，你白天出现的状况有（可多选）

疲劳，注意力下降脱发，皮肤问题（如长痘、暗沉等））上课迟到或效率降低产生焦虑或抑郁情绪无明显影响

8. 您认为导致熬夜的主要外部因素是？

家庭作息宽松朋友/室友影响网络娱乐诱惑无明确外部原因其他

9. 你认为熬夜对自己哪方面影响最大

身体健康学业表现心理状态社交生活其他

10. 您对熬夜的态度是？

A. 支持，享受夜间自由

B. 无奈，但改不掉

C. 反对，认为有害健康

D. 无所谓

支持，享受夜间自由无奈，但改不掉反对，认为有害健康无所谓

11. 你尝试过哪些应对熬夜/改善睡眠的方法（可多选）

使用助眠APP购买褪黑素等保健品调整时间规划依靠自身意志硬调整，没借助特定方法其他

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