大学生体育锻炼情况调查问卷
1. 您现在就读的年级?(单选)
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 大五
2. 您认为日常中的体育锻炼是重要的、有必要的吗?(单选)
A. 是
B. 否
3. 您认为大学生日常进行体育锻炼一事是普遍的吗?(单选)
A. 普遍
B. 一般
C. 较少
4. 您日常中有专门抽出时间进行体育运动锻炼吗?(非体育课等课程)(单选)
A. 有
B. 无
5. 您平时主要的锻炼方式是?(单选)
A. 跑步等有氧运动(非团体运动)
B. 举重等无氧运动
C. 拉伸运动
D. 篮球等团体运动
6. 您进行体育锻炼的时间主要分布?(单选)
A. 早上时间段(晨跑等)
B. 下午时间段
C. 晚上时间段
D. 学习/工作间隙中有空时(较短时)
E. 学习/工作间隙中有空时(较长时)
7. 您一般一周进行体育锻炼的天数?(单选)
A. 1~2天
B. 3~4天
C. 5~6天
D. 基本每天
8. 您认为平均一天锻炼时间在多长时间比较合适?(单选)
A. 平均一天20min左右或以下
B. 平均一天30min左右
C. 平均一天40min左右
D. 平均一天40min以上
9. 您一般一周锻炼时间大概有多长?(包括体育课等课程)(小于两选项平均数则选择较小者)(单选)
A.140min左右或以下(平均一天20min左右或以下)
B.210min左右(平均一天30min左右)
C.280min左右(平均一天40min左右)
D.280min以上(平均一天40min以上)
10. 成年人一般平均一天的锻炼时间能达到四十分钟效果较佳。若您平均一天锻炼时间小于四十分钟,您认为存在什么原因?(多选)
A. 学业/工作时间需要
B. 睡眠/休息/娱乐时间需要
C. 缺乏对体育锻炼的动力/兴趣
D. 身体疲惫/不适
E. 缺乏适宜场所/器材
F. 平均一天体育锻炼时间已达到40min或以上
11. 您认为日常体育锻炼对您的意义有哪些?(多选)
A. 强身健体、提升体能/力量
B. 放松身心,缓解压力,改善睡眠
C. 维持身体健康,提高免疫力
E. 培养自律、自信、毅力的品质
F. 完成校园跑等存在的锻炼指标
G. 无意义,浪费时间与精力
12. 缺乏体育锻炼对身体有多方面的损害,如增加慢性病风险、削弱肌肉与骨骼功能、降低免疫力、影响消化系统等,长期缺乏锻炼还会加速身体机能衰退。当您了解这些缺乏锻炼的危害后,您日后会有意识地保持或尽量做到每天较多的运动量吗?(单选)
A. 会
B. 不会.
13. 您身边专门抽出时间锻炼的人数多吗?(单选)
A.没有
B.较少
C.一般
D.较多
14. 您日常锻炼时有他人陪伴吗?(多选)
A.自己一人锻炼
B.与舍友一起锻炼/相互督促
C.与朋友一起锻炼/相互督促
D.与其他存在的团体如社团一同锻炼
15. 您认为哪些方式能够促进大学生进行日常体育锻炼?(多选)
A. 利用设定时间规划表等方法,自己督促自己,自律
B. 让舍友、朋友等亲近的人进行监督,敦促自己
C. 与舍友、朋友等亲近的人一同进行体育锻炼,相互监督督促
D. 学校设定如校园跑等日常体育锻炼量指标督促
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