大学生熬夜与健康调理调查问卷

一、大学生生活与熬夜基础

1. 你的年级

大一大二大三大四大五研究生

2. 你的专业类型

文学类理学类工学类医学类农学类哲学类法学类艺术学类经济学类教育学类历史学类管理学类军事学类其他

3. 宿舍熄灯时间（大致）

10：30以前10：31-11：0011：01-11：3011：31-12：0012：01以后无

4. 你最主要的熬夜原因

赶作业或论文备考玩电子产品社团或学生工作社交活动失眠兼职或实习其他

5. 期末周你的平均睡眠时间是

小于4小时4-5小时5-6小时6-7小时7-8小时8-9小时9-10小时大于10小时

6. 室友熬夜是否影响你的作息？

严重影响偶尔影响无影响

二、症状与健康态度

7. 熬夜后第二天上课会出现（多选）

直接翘课课上补觉注意力涣散喝咖啡硬撑无影响

8. 你因熬夜出现过哪些“学生特供”症状

早课心跳加速吃饭时难以下咽或食欲减弱体测成绩下降与人交往时脾气暴躁其他

9. 你如何评估自己的“熬夜恢复能力”

通宵后睡三小时满血复活需要一天到两天恢复连续三天萎靡不振已成慢性疲劳

10. 你相信“年轻就是资本，熬夜无所谓”的说法吗

深信不疑将信将疑完全不信

11. 如果熬夜导致挂科或成绩下滑，你会？

开始调整作息短暂收敛后继续无所谓

三、中医调理与地域关系

12. 你在宿舍尝试过哪些“懒人中医调理法”

保温杯泡枸杞网购即食银耳羹睡前热水泡脚贴足贴跟练八段锦视频其他

13. 你通过什么渠道了解中医调理

小红书或抖音家人唠叨选修中医课校医院宣传其他

14. 如果食堂推出“熬夜调理药膳窗口”，你会？

天天打卡偶尔尝试拒绝尝试

15. 你希望校医院增加哪些服务？

免费中医体质检测熬夜急救针灸代煎中药服务养生讲座其他

16. 你的家乡属于以下哪个地区？

华北（北京、天津、河北等）华东（上海、江苏、浙江等）华南（广东、广西、福建等）华中（河南、湖北、湖南等）西南（四川、云南、重庆等）东北（辽宁、吉林、黑龙江等）西北（陕西、甘肃、新疆等）其他

17. 你家乡是否有通过食疗（如药膳、汤饮）调理熬夜后身体的传统习俗？

有，且非常普遍有，但较少见没有不清楚

18-22.你对以下食疗方法的信任程度如何？（1-5分，1=完全不信任，5=非常信任）

18. 枸杞/菊花泡水

完全不信任

1

2

3

4

5

非常信任

19. 银耳羹/百合粥

完全不信任

1

2

3

4

5

非常信任

20. 广东凉茶/祛湿汤

完全不信任

1

2

3

4

5

非常信任

21. 川渝地区解辣降火汤

完全不信任

1

2

3

4

5

非常信任

22. 北方姜汤/红枣茶

完全不信任

1

2

3

4

5

非常信任

23. 你认为地域饮食文化是否影响你对食疗调理的信任？

是，家乡传统让我更信任否，信任度与地域无关不确定

四、中西医对比

24. 校医院开的“褪黑素"和家里寄的“枸杞"，你更信哪个？

褪黑素枸杞两个一起吃都不信

25. 熬夜后急救，你会选？

喝功能饮料吃复合维生素掐合谷穴敷蒸汽眼罩其他

26. 你认同“西医见效快，中医治根本"吗？

完全认同西医更快中医更玄学看具体情况

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