大学生熬夜情况调查问卷

1. 您的性别：
2. 您所在的年级是？
3.
您通常的入睡时间：
4.
如果24点以后算熬夜，您一周的熬夜次数是？
5.
您熬夜后第二天的精神状态如何？
6.   您熬夜的主要原因是？
7.
您了解熬夜可能带来的健康风险吗？
8.
您是否尝试过调整熬夜习惯？
9.
您所在的环境是否支持规律作息（如噪音、光线等是否影响入睡）？
10.
熬夜过后您认为该如何调整？
11.
 熬夜后您明显的身体反应是？
12.
您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法？
13. 请根据自身情况，对下列描述进行选择：
  • 非常不符合
  • 不符合
  • 基本符合
  • 符合
  • 非常符合
课程安排紧张（如晚自习、早八课程）导致我被迫压缩夜间睡眠时间。
压力大时（如考试、人际关系），我会通过熬夜刷手机等方式缓解情绪。
我通过熬夜来“弥补”白天未利用的时间（如觉得夜晚更自由）。
我认为周围的人普遍存在熬夜现象，自己熬夜也很正常。
我有能力在规定时间内完成当天的任务，避免熬夜。
我能清晰意识到熬夜对健康的危害。
我希望改变目前熬夜的习惯。
14. 对于熬夜这一现象，结合自身情况，你还有哪些看法、建议或个人经历？请简述：
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