肾脏健康知识及生活习惯调查问卷（初中学生版）
导语
您好！本问卷旨在了解初中生对肾脏健康知识的认知及日常习惯，为针对性开展科普活动提供参考。问卷匿名填写，答案无对错之分，请根据实际情况作答。感谢您的参与！愿每位同学都能拥有健康的肾脏！
一、基础信息与健康背景
1. 您的年级：
小学
初中
高中
2. 您的性别：
男
女
其他/不愿透露
3. 您的身高（cm）：
＜150
150-164
165-179
≥180
4. 您的体重（kg）：
＜40
40-59
60-79
≥80
5. 您的父母或兄弟姐妹中，是否有人患过肾脏相关疾病？（可多选）
肾结石
肾炎
肾衰竭
无
不清楚
二、肾脏健康知识认知
6. 您知道肾脏长在身体的哪个位置吗？
腰部两侧（后背下方）
腹部中间
胸腔内
不清楚
7. 肾脏的主要作用是什么？（可多选）
过滤血液里的废物，生成尿液排出
调节身体里的水分多少（如水肿时排水）
帮助维持骨骼健康（活化维生素D）
帮助调节血压高低
完全不清楚
8. 以下行为每周发生几次可能伤害肾脏？（可多选，选具体频率）
喝水少于500ml（1瓶矿泉水都不到）：
1-2天
3-4天
5-7天
上课憋尿，直到下课才去厕所：
1-2次。
3-4次。
5次以上。
感冒时自己买止痛药吃（如布洛芬）：
1-2次.
连续3天以上
从未
经常吃辣条、咸菜等高盐零食：
1-2次
3-4次
5次以上
9. 肾脏生病时，可能会出现哪些表现？（可多选）
早上起床眼皮肿，过一会儿才消
尿液里有很多泡沫，很久不散
后背两侧（腰部）隐隐作痛
没什么感觉，只有体检才能发现
不知道
10. 保护肾脏的正确做法是？（可多选）
每天喝够水（1200-1500ml，约3-4瓶矿泉水）
少吃腌肉、香肠等高盐食品
生病时按医生要求吃药，不随便吃保健品
每天按时睡觉，不熬夜
不清楚
三、日常饮食与生活习惯
11. 您平均每天喝多少水？
＜500ml（1瓶矿泉水都不到）
500-1000ml（1-2瓶矿泉水）
1000-1500ml（2-3瓶矿泉水）
＞1500ml（3瓶以上）
12. 您每周喝含糖饮料（可乐、奶茶、果汁饮料等）的次数？
0次
1-2次
3-4次
5次以上
13. 您每周吃高盐零食（辣条、方便面、咸菜等）的次数？
0次
1-2次
3-4次
5次以上
14. 您每天晚上通常几点睡觉？
22:30前
22:30-23:00
23:00-23:30
23:30以后
15. 您每周因作业或玩手机熬夜（超过23:30睡）的天数？
0天
1-2天
3-4天
5天以上
16. 您有憋尿的情况吗？（比如上课、玩手机时忍着不去厕所）
从不
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天
17. 您每周运动（跑步、打球、跳绳等）的情况？（可多选）
总时长＜1小时
总时长1-3小时（每次＜30分钟）
总时长1-3小时（每次≥30分钟）
总时长3-5小时（每次≥30分钟）
总时长＞5小时（每次≥30分钟）
18. 您是否吃过“保健品”（如蛋白粉、维生素片，非生病时吃的药）？
从未吃过
家长要求吃（每周1-2次以上）
自己想买来吃（每周1-2次以上）
偶尔吃（每月1-2次，无固定频率）
19. 您最近一年是否做过体检？（如学校组织的体检）
做过，包含尿常规检查
做过，但没查过尿液
没做过
20. 您知道自己的尿液颜色通常是什么样的吗？
淡黄色（透明或浅黄）
深黄色（像浓茶）
偶尔有泡沫
没注意过
四、健康认知与需求
21. 您是否了解“高血压、糖尿病可能伤害肾脏”？
知道
听说过但不清楚
完全不知道
22. 看到网红推荐“护肾保健品”，您会怎么做？
觉得不可信，不会买
好奇，可能会让家长买
不清楚是否有用
从未见过这类推荐
23. 您会主动通过短视频、书籍等了解健康知识吗？
经常
偶尔
从不
24. 如果学校开展肾脏健康活动，您希望是哪种形式？（可多选）
动画短片（5-8分钟，带趣味讲解）
互动游戏（如“护肾知识闯关”）
医生来教室答疑（现场提问）
漫画手册（图文结合）
其他
25. 您最想了解的肾脏健康知识是？（可多选）
初中生每天喝多少水最适合
哪些零食对肾脏伤害大，要少吃
自己在家能通过哪些表现判断肾脏是否健康
运动时怎么保护肾脏（比如避免受伤）
其他
26. 如果体检发现尿蛋白异常，您会怎么做？
马上告诉家长，去医院复查
觉得可能是偶然，不重视
不知道“尿蛋白异常”是什么，先问老师/医生
其他
五、开放性问题
27. 您觉得身边同学在生活习惯上，哪些可能对肾脏不好？
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