大学生熬夜情况调查问卷
1. 您的性别？
A 男
B 女
2. 您目前就读的大学年级？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
E 研究生及以上
3. 您平均每周熬夜（指晚上11点后睡觉）的天数？
A 0天
B 1-2天
C 3-4天
D 5-7天
E 每天
4. 您通常熬夜到几点？
A 11点-12点
B 12点-1点
C 1点-2点
D 2点以后
E 通宵
5. 您认为熬夜对您的身体健康影响如何？
A 非常严重
B 比较严重
C 一般
D 轻微
E 无影响
6. 您是否因熬夜而影响过白天的学习或活动？
A 是，经常影响
B 是，偶尔影响
C 否，从未影响
7. 您尝试减少熬夜的频率如何？
A 经常尝试
B 偶尔尝试
C 很少尝试
D 从不尝试
8. 您认为学校课程安排是否合理以避免熬夜？
A 非常合理
B 比较合理
C 一般
D 不合理
E 非常不合理
9. 您熬夜时主要进行的活动有哪些？（可多选）
A 学习或做作业
B 上网浏览或社交媒体
C 玩游戏
D 看视频或电影
E 聊天或社交
F 其他
10. 您认为导致熬夜的常见原因有哪些？（可多选）
A 学业压力大
B 娱乐活动过多
C 宿舍环境干扰
D 个人作息习惯
E 社交需求强
F 其他
11. 熬夜后您通常采取哪些应对措施？（可多选）
A 补觉
B 喝咖啡或提神饮料
C 坚持正常活动
D 减少次日任务
E 其他
F 无应对措施
12. 您认为哪些外部因素可能改善熬夜习惯？（可多选）
A 学校熄灯制度
B 健康讲座或活动
C 课程时间调整
D 朋友或家人监督
E 其他
13. 您熬夜的频率在哪些时间段较高？（可多选）
A 工作日晚上
B 周末晚上
C 考试周
D 假期
E 其他
14. 您认为熬夜与哪些生活习惯相关？（可多选）
A 饮食不规律
B 缺乏体育锻炼
C 过度使用电子设备
D 压力管理不当
E 其他
15. 您尝试过哪些方法来减少熬夜？（可多选）
A 制定作息计划
B 限制手机使用
C 增加运动
D 寻求专业帮助
E 其他
16. 您认为熬夜对心理健康的影响有哪些？（可多选）
A 情绪波动
B 焦虑或抑郁
C 注意力分散
D 睡眠障碍
E 其他
17. 请对您熬夜的主要原因按重要性排序（从高到低）
A 学业压力
B 娱乐需求
C 社交活动
D 个人习惯
E 环境因素
18. 请对熬夜后的常见影响按严重程度排序（从高到低）
A 身体疲劳
B 学习效率下降
C 情绪问题
D 健康风险
E 社交障碍
19. 您对改善大学生熬夜情况有什么具体建议？
20. 请问您还有其他想要补充的意见或经历吗？
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