时间管理类APP使用与学业拖延行为调查问卷

同学您好！本研究旨在了解时间管理APP使用与学习行为的关系。答案无对错之分，请根据实际情况勾选。所有数据仅用于学术研究，感谢您的参与！

1.1 您的性别是

①男②女

1.2您的年龄是

①18岁及以下②19-22岁③23-25岁④26-28岁⑤29岁及以上

1.3 您的学历是

①大专②本科生③硕士生④博士生

1.4您是否有过使用时间管理类APP的经历（如番茄ToDo等)

①是②否

2.1 过去一个月内，我平均主动打开该类APP的次数是

①1次或更少②2-7次③8-15次④16-24次⑤25次及以上

2.2 我每次使用该类APP的持续时长

①10分钟或更少②10分钟-1小时③1小时-3小时④3小时-5小时⑤5小时以上

2.3 我已持续使用该类APP的时间

①1周以内②1周-1个月③1个月-6个月④6个月-1年⑤1年以上

2.4 即使没有学习任务，我也会习惯性查看该APP

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

3.1您使用 APP 中 “番茄钟 / 专注计时” 功能的频率是?

①从不②偶尔③有时④经常⑤总是

3.2 您是否加入过 APP 内的自习室或组队打卡?

①从不②偶尔③有时④经常⑤总是

3.3 您是否会查看 APP 内的专注时长排行榜?

①从不②偶尔③有时④经常⑤总是

3.4您是否通过 APP 与他人分享过自己的学习进度?

①从不②偶尔③有时④经常⑤总是

3.5 您是否在意 APP 中的虚拟奖励（如种树、徽章）?

①完全不在意②比较不在意③一般在意④比较在意⑤非常在意

4.1 我相信自己能严格执行制定的学习计划

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

4.2 当学习被打断时，我能快速回到专注状态

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

4.3 我认为自己有能力解决学习中遇到的困难

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

4.4 即使没有外部监督，我也能按时完成作业

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

5.1 我会把困难的学习任务拖到最后一刻才做

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

5.2 我经常因刷手机/娱乐而推迟开始学习的时间

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

5.3 即使时间紧迫，我仍难以进入学习状态

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

5.4 我常需要他人催促才能完成学习任务

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

5.5 我为自己拖延学习的行为感到懊悔

①完全不符合②比较不符合③不确定④比较符合⑤完全符合

感谢您的填写！

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