认知症家庭照护者的自我关怀对其心理负担的影响调查

亲爱的认知症家庭照护者，您好！

当您承担起照护认知症患者的重任时，您的付出与奉献令人敬佩。在这个充满挑战的过程中，您的身心健康同样至关重要。为了更好地了解自我关怀对您心理负担的影响，我们特地设计了这份问卷。

这份问卷旨在深入探索作为认知症家庭照护者的您，在进行自我关怀时，心理负担会发生怎样的变化。通过您的回答，我们希望能为您以及众多和您一样的照护者提供更有针对性的支持和帮助。您的经验和感受将为我们的研究提供宝贵的依据，为改善认知症家庭照护者的生活质量贡献一份力量。

请您放心，您的回答将被严格保密，仅用于学术研究目的。感谢您抽出宝贵的时间参与我们的调查！
您的姓名：（可填写昵称）
您的性别：
您的年龄段：
您的学历：
婚姻状况：
您目前从事的职业：
您与患者的关系：
您所照护患者的健康状况？
您所照护患者的年龄？
您照护患者的时间？
目前认知症长者接受照护的地点 

.您的家庭月收入为？  
以下是正式测量部分，你是否会有以下状况。
您是否认为,您所照料的患病长者会向您提出过多的照护要求?

您是否认为,由于照护患病长者会使自己时间不够?

您是否认为，在照护患病长者和努力做好家务及工作之间，你会感到有压力?

您是否认为因患病长者的行为而感到为难?

您是否认为,有患病长者在您的身边而感到烦恼?

您是否认为，您的患病长者已经影响到了您和您的家人与朋友间的关系?

您是否认为,对未来感到担心?

您是否认为，患病长者依赖于您?

当患病长者在您身边时,您感到紧张吗?

您是否认为由于照护患病长者,您的健康受到影响?

您是否认为由于照护患病长者,您没有时间办自己的私事？

您是否认为,由于照护患病长者,您的社交受到影响?

您有没有由于患病长者在家,放弃请朋友来家的想法?

您是否认为，患病长者只期盼您的照顾，您好像是他/她唯一可依赖的人?

您是否认为除外您的花费，您没有余钱用于照护患病长者？

您是否认为您有可能花更多的时间照护患病长者?


您是否认为，开始照护以来，按照自己的意愿生活已经不可能了?

您是否希望,能把患病长者留给别人来照护?

您对患病长者有不知如何是好的情形吗?

您认为应该为患病长者做更多的事情是吗?

您认为在照护患病长者上您能做得更好吗?

综合看来您怎样评价自己在照护患病长者上的负担？
感受到情感上的痛苦时，我会试着更加去关爱我自己。
经历很大的困难时，我给予自己所需要的关怀和温暖。
经历受苦时，我会对自己仁慈。 
我能够容忍自己的缺点和不足。 
我试着去理解和耐心地面对那些我性格里不喜欢的面向。 
有事情让我心情不好时，我会试着让情绪维持平衡。 
当一些令人苦痛的事情发生了，我试着用平衡的观点来看待这些处境。 
在一些重要的事情上失败时，我试着从各种可能的角度来看待这些事情。 
感觉低落时，我试着用好奇和开放的心态去贴近我的感受。 
事情不顺时，我将困难视为每个人都会经历到的生活的一部分。 
 处境潦倒时，我会提醒自己世界上很多人有着跟我相似的感受。
感到自身有所不足时，我会试着提醒自己「觉得自己不够好」是许多人共通的感受。
我试着将自己的失败视作人生必经之路的一部分。 
我不接纳且会批判自己的缺失与不足。 
当日子过得艰难时，我容易会对自己严苛。 
我对于自己性格里那些不喜欢的面向感到无法忍受且不耐烦。 
当发觉到某些自我面向是我不喜欢的样子时，我会批判我自己。 
经历痛苦时，我会有点冷酷无情地对待自己。 
每当想起自己不够好时，我容易感到更孤立，隔绝于其他世界。 
心情低落时，我倾向觉得多数其他人可能都比我快乐。 
经历挣扎时，我容易认为其他人一定过得比较轻松容易。 
在重要的事情上失败时，我容易在失败中觉得孤单。
感到低落时，我容易执着于一切错误的事情。 
在重要的事上经历挫败时，我会沉溺在「自己不够好」的感受中。 
有事情让我心情不好时，我会被自己的感觉牵着走。 
令人痛苦的事情发生时，我容易对事情过度反应，夸大它的影响力。 
我明白自己的感受。
我关注自己的感受是怎样的。

我体验到自己被淹没和失控的情绪。

我不清楚自己的感受如何。 

我很难弄明白自己的感受。 

我关注自己的感受。 

我很清楚自己的感受。 

我在意自己的感受。

我对自己的感受感到困惑。 

当我心烦意乱时，我会承认自己的情绪。

当我心烦意乱时，我会为自己的这种感受而生气。

当我心烦意乱时，我会为自己的这种感受感到尴尬。

当我心烦意乱时，我很难完成工作。

当我心烦意乱时，我会变得失控。 

当我心烦意乱时，我相信我会一直处于这种状态很长时间。

当我心烦意乱时，我相信我最终会感到非常抑郁。

当我心烦意乱时，我相信我的感受是正确和重要的。

当我心烦意乱时，我很难专注于其他事情。

当我心烦意乱时，我会感到失控。

当我心烦意乱时，我仍然可以把事情做完。

当我心烦意乱时，我会为自己的这种感受感到羞愧。

当我心烦意乱时，我知道我可以想办法让自己最终好起来。

当我心烦意乱时，我会觉得自己很弱小。

当我心烦意乱时，我觉得我能控制自己的行为。

当我心烦意乱时，我会为自己的这种感受感到内疚。

当我心烦意乱时，我难以集中注意力。

当我心烦意乱时，我难以控制自己的行为。

当我心烦意乱时，我认为我没有办法让自己感受好一点。

当我心烦意乱时，我会对自己的这种感受感到恼火。

当我心烦意乱时，我开始对自己感觉很糟糕。

当我心烦意乱时，我认为沉浸其中是我唯一能做的事。

当我心烦意乱时，我会无法控制自己的行为。

当我心烦意乱时，我很难考虑其他事情。

当我心烦意乱时，我会花时间弄清楚自己的真实感受。

当我心烦意乱时，我需要很长时间才能感觉好一些。

当我心烦意乱时，我会被情绪淹没。

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