智能手机使用对大学生心理健康的影响调查问卷
1. 性别:
男
女
其他
2. 年龄:
18-20岁
21-23岁
24岁及以上
3. 年级:
大一
大二
大三
大四
研究生
4. 学科类别:
文科
理科
工科
医学
其他
5. 你每天使用智能手机的时长大约是?
1小时以下
1-3小时
3-5小时
5小时及以上
6. 你通常在以下场景中使用手机的频率如何?(1 = 几乎从不,2 = 很少,3 = 偶尔,4 = 经常,5 = 总是)
学习过程中
睡觉前
社交活动中
休息娱乐时
用餐期间
7. 你主要使用手机进行的活动是?(可多选)
刷视频(如抖音、快手)
玩游戏
刷朋友圈或其他社交平台
在线购物
阅读文章或新闻
学习/工作
8. 你是否会在不需要使用手机时感到焦虑或不安?
是
否
9. 你是否曾尝试减少手机使用时间但未能成功?
是
否
10. 你是否曾因为手机使用影响到你的学业或社交生活?
是
否
11. 过去两周内,你是否有以下症状?(0 = 从不,1 = 几天,2 = 一半以上时间,3 = 几乎每天)
对几乎所有的日常活动失去兴趣或快乐感
感到情绪低落、沮丧或无望
入睡困难、睡得太多或太少
感到疲倦或精力不足
食欲不振或暴饮暴食
觉得自己是个失败者,或让家人失望
注意力难以集中,做事时不专心
感到身体动作或说话速度比平常慢,或相反,表现得非常不安或焦躁
有自伤或自杀的念头,或认为活着没有价值
12. 过去一个月内,你的睡眠情况如何?(0 = 从不,1 = 很少,2 = 偶尔,3 = 经常,4 = 总是)
入睡时间超过30分钟
夜间醒来或难以再次入睡
早上起床过早且无法再次入睡
白天感到困倦或疲惫
13. 你认为你的睡眠质量是?
非常好
较好
一般
较差
非常差
14. 你每天进行体育锻炼的时长大约是?
没有
少于30分钟
30分钟至1小时
超过1小时
15. 你在长时间使用手机后是否感到身体不适(如眼睛疲劳、颈部或背部疼痛)?
是
否
16. 你认为手机使用对你的身体健康产生了哪些影响?
没有影响
轻微影响(如偶尔的疲劳)
中度影响(如经常感到疲劳或身体不适)
严重影响(如持续的身体问题)
17. 过去一个月,你是否感到以下情况?(0 = 从不,1 = 很少,2 = 偶尔,3 = 经常,4 = 总是)
感觉无法控制重要的事情
感觉生活中的事情难以应对
因烦恼或压力感到焦虑或紧张
觉得自己处理事务的能力不足
18. 使用手机后,你是否感觉自我效能感下降(如做事情没有动力、没有成就感)?
是
否
19. 你是否经常有以下感受?(1 = 完全不同意,5 = 完全同意)
我经常感到紧张或焦虑
我避免与他人分享我的感受
我感到很难在社交场合放松自己
我对未来感到悲观或消极
20. 请简述你认为手机使用对你情绪、学习、社交或身体健康产生的具体影响。
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