关于大学生熬夜情况及影响因素的调查问卷
随着现代社会节奏的加快,熬夜已成为许多大学生的生活常态。本问卷旨在调查大学生熬夜情况及影响其睡眠质量的原因。通过收集和分析数据,深入地了解影响大学生熬夜情况的潜在因素,
为改善大学生的作息习惯、提高生活质量和学习效率提供参考。
因此,这份问卷不仅是对大学生熬夜现象的一次深入探索,更是对大学生身心健康和全面发展的关注和关心。我们希望通过这份问卷,为改善大学生熬夜问题提供有力的数据支持和实践指导。
你的回答将为我们提供宝贵的信息,帮助我们提出有效的建议和措施,我们将对你的信息进行严格保密。
1.
你的性别?
男
女
2.
你通常晚上几点入睡?
22:00之前
23:00-12:00
12:00-1:00
1:00-2:00
2:00以后
3.
每天晚上睡眠时间有多久?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
4.
你一般以下哪些情况下会选择熬夜?
周末或节假日
第二天没有早课或者课少时
准备考试或完成紧急学习任务
娱乐休闲(如看剧、打游戏、与朋友聚会等)
工作或实习需要
失眠或难以入睡
5.
你一周内
熬夜(晚于24:00入睡)的频率是?
从不
一周1-2次
一周3-4次
一周5-6次
每天
6.
你认为你熬夜的主要原因是什么?
学习压力大,课业任务繁重
娱乐活动
工作/兼职压力,就业压力大
身体原因失眠或入睡困难
社交活动
7.
你对熬夜的看法?
不能熬夜
知道熬夜不好且想要改变
知道熬夜不好但是做不到改变
没什么坏处
8. 熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
9.
你认为熬夜有什么危害?
导致发际线后移或脱发
会对记忆力有不好的影响
导致精神状态不佳,影响第二天听课效率
会导致负面情绪频发
导致皮肤状态变差
10.
你认为以下哪些因素可能导致你熬夜?
环境噪音
宿舍关系
家庭因素
个人生活习惯
社交问题
11.
你认为哪种措施能有效改善“夜猫子”现象?
学校实施按时熄灯断电制度
学校定期举办“熬夜有害健康”的知识讲座
让他人监督自己
把白天时间放在学习上,提高学习效率
每天做一份时间规划表
睡前主动远离手机,看一会儿书或运动
提供舒适的学习和生活环境
提供心理支持和辅导
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