中小学教师职业倦怠调查问卷

尊敬的老师：

       您好!感谢您在百忙之中参与问卷调查，本问卷仅用于学术研究，全部采用匿名方式作答，问卷答案无对错之分，我们会对您提供的信息予以严格保密。您将用5-10分钟来完成本次调查，请您根据自己的真实情况和感受如实填答。您的此次帮助对于研究的顺利进行非常重要，再次对您的支持表示感谢！

一、您的基本信息
1.性别:
2.年龄:
3.婚姻状况:
4.最高学历:
5.教龄:
6.职称:
7.所教学段:
8.您的职务:
9.所教科目:
10.工作地点
二、以下是关于自信、希望、韧性、乐观方面的一些陈述，请根据自己的实际情况选择最符合的选项。其中从左向右分别是:“非常不同意”、“不同意”、“不确定”、 “同意”、“非常同意”。
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 不确定
  • 同意
  • 非常同意
1.我相信自己能分析长远的问题，并找到解决方案
2.在与领导开会时，我很自信地陈述自己负责的工作
3.我相信自己在学校发展规划的讨论中能够做出贡献
4.在我的工作范围内，我相信自己能够设定工作目标
5.我相信自己能够与校外人员（如家长、教育局工作人员）联系，并讨论问题
6.我相信自己能够向一群同事陈述信息
7.如果我发现自己在工作中陷入了困境，我能想出很多办法来摆脱出来
8.目前，我在精力饱满地完成自己的工作目标
9.任何问题都有很多解决方法
10.目前，我认为自己在工作中相当成功
11.我能想出很多办法来实现我目前的工作目标
12.目前，我正在实现自己设定的工作目标
13.在工作中遇到挫折时，我能够很快重新振作并继续前进
14.在工作中，无论遇到什么问题，我都会想办法解决
15.我能够独立应对不得不去做的工作任务
16.我通常能从容应对工作中的压力
17.因为以前经历过很多磨难，所以我现在能挺过工作上的困难时期
18.在我目前的工作中，我感觉自己能同时处理很多事情
19.在工作中，当遇到不确定的事情时，我通常期盼最好的结果
20.有些工作，只要我尽力去做，就能避免出现错误
21.对自己的工作，我总是看到事情积极的一面
22.对我的工作未来会发生什么，我是乐观的
23.在我现在的工作中，事情总是能按我预期的发展
24.工作时，我总相信“黑暗的背后就是光明，不用悲观”
三、以下列出的是在工作中可能出现的感受或状态，请根据自己的实际情况，选择最符合的选项。其中从左向右分别是:“几乎没有”、“很少如此”、“偶尔如此"、“经常如此”、 “总是如此”。
  • 几乎没有
  • 很少如此
  • 偶尔如此
  • 经常如此
  • 总是如此
1.繁琐的工作让我感到身心俱惫
2.下班后，一天的工作让我感到精疲力竭，不想再做其他的事
3.起床时想到即将面临一天的工作，我感觉焦虑沮丧
4.整天工作给我带来了过重的压力，使我神经紧绷
5.工作让我有快要崩溃的感觉
6.自从从事这份工作，我对工作的兴趣就在逐渐消失
7.我对工作投入的热情不再像以前那么多
8.我怀疑自己所做的工作是否具有意义
9.我怀疑自己所做的工作是否对学校有贡献
10.我认为自己不能有效地解决工作中出现的问题
11.我觉得我不能为学校做有用的贡献
12.在我看来，我不擅长于自己的工作
13.当完成工作上的一些事情时，我并不感到有成就感
14.我认为自己完成的工作没有很大的价值
15.我认为自己没有能力高效完成各项工作
四、以下列出的是当你在工作、生活中经受到挫折、打击，或遇到困难时可能采取的态度和做法，请根据自己的实际情况选择最符合的选项。其中从左向右分别是 :“从不采用”、“很少采用”、“有时采用”、 “经常采用”、“总是采用”。
  • 从不采用
  • 很少采用
  • 有时采用
  • 经常采用
  • 总是采用
1.通过工作学习或一些其它活动解脱
2.与人交谈，倾诉内心烦恼
3.尽量看到事物好的一面
4.改变自己的想法，重新发现生活中重要的事情
5.不把问题看得太严重
6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7.找出几种不同的解决问题的方法
8.向亲戚朋友或同学寻求建议
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题
10.借鉴他人处理类似困难情景的方法
11.发展业余爱好，积极参加文体活动
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16.试图忘记整个事情
17.依靠别人解决问题
18.接受现实，因为没有其它办法
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20.自己安慰自己
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